Las principales recomendaciones para evitar en lo posible el riesgo de infección gripal se basan en las siguientes:
· Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria.
· No saludar con besos ni dando la mano.
· No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
· Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
· Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, utensilios, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
· Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
. Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
· Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
·Evitar exposición a contaminantes ambientales.
· No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario