CON LA CAIDA DE LA BOLA DEL RELOJ QUE NOS DE LAS 12 DE LA NOCHE...... QUE REPRESENTA EL AÑO VIEJO QUE DEJAMOS ATRAS..... QUEDEN ATRAS LOS MALOS MOMENTOS..... HAGAMOS UNA LIMPIEZA DE ENERGIAS Y ENTREMOS EN EL 2009 CON MUCHA MAS FUERZA.
PARA DARLO TODO!!!
SEAN BUENOS AMIGOS!!!
LUCHEN POR SUS SUEÑOS Y HAGAN LA PAZ POR EL MUNDO
QUE EL CONSUMISMO Y EL CALENTAMIENTO GLOBAL NO ACABEN CON NOSOTROS NI NOSOTROS ACABEMOS CON ESTE MUNDO.....
PORQUE....... VIVIR ES BELLO!!!!!!!!!!! Y PQ EN LA VIDA HAY MUCHAS COSAS QUE MERECEN LA PENA!!!
miércoles, 31 de diciembre de 2008
sábado, 27 de diciembre de 2008
EXTENSIONES DE CABELLO NATURAL!!!!!
denme publicidad a esta compañera!!!
por las pequeñas empresas y los grandes emprendedores
por los cazadores de sueños!!!..... de sueños que se cumplen!
gran calidad en todo el material
soniamonsacro@hotmail.com
telefono movil: 677 042309
extensiones de queratina, punta I, cortinas....
lisas, onduladas y rizadas
carta de colores ....
utensilios de colocacion ...
buenos precios y una atencion personalizada que da gusto!!!
animense chicas!!! por unas melenas bellas y laaargaaaas!!!
pd: digan que van de mi parte y donde han visto el anuncio
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BABY! 15 MESES YA.....
Pies planos
Hasta los 3 años, los niños tienen una especie de "almohadilla" de grasa en la planta del pie, bajo el arco, por eso sus pies parecen planos. No conviene utilizar plantillas antes de esa edad. Para facilitar el desarrollo del arco es muy aconsejable permitir que el niño camine descalzo a menudo.
Habilidades manuales
A lo largo del segundo año de vida, el niño desarrolla también sus habilidades manualesManipula los objetos con cada vez más destreza y amplía así las posibilidades de descubrir su entorno. La vista y el cerebro juegan un importante papel en la adquisición de habilidades.Si la visión no es correcta, el niño no puede acertar a coger un objeto. Y mediante la vista dirige los movimientos hacia partes concretas.
El control de esfínteres
La mayoría de los niños deja los pañales por sí solo en cualquier momento a partir de los 24 meses. (A veces un poco antes). Algunos lo hacen de forma totalmente espontánea, sin que nadie les diga nada.En general, controlan antes las heces que la orina. Las niñas suelen ser algo más precoces que los niños. Empiezan controlando orina y heces durante el día, y más adelante, también por la noche.
pd: estos son consejitos de la revista MI BEBE.... os la recomiendo, amena divertida y muy interesante
Hasta los 3 años, los niños tienen una especie de "almohadilla" de grasa en la planta del pie, bajo el arco, por eso sus pies parecen planos. No conviene utilizar plantillas antes de esa edad. Para facilitar el desarrollo del arco es muy aconsejable permitir que el niño camine descalzo a menudo.
Habilidades manuales
A lo largo del segundo año de vida, el niño desarrolla también sus habilidades manualesManipula los objetos con cada vez más destreza y amplía así las posibilidades de descubrir su entorno. La vista y el cerebro juegan un importante papel en la adquisición de habilidades.Si la visión no es correcta, el niño no puede acertar a coger un objeto. Y mediante la vista dirige los movimientos hacia partes concretas.
El control de esfínteres
La mayoría de los niños deja los pañales por sí solo en cualquier momento a partir de los 24 meses. (A veces un poco antes). Algunos lo hacen de forma totalmente espontánea, sin que nadie les diga nada.En general, controlan antes las heces que la orina. Las niñas suelen ser algo más precoces que los niños. Empiezan controlando orina y heces durante el día, y más adelante, también por la noche.
pd: estos son consejitos de la revista MI BEBE.... os la recomiendo, amena divertida y muy interesante
ALGUIEN MUY FINO DE PENSAMIENTOS ESCRIBIO....
BOAS FESTAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ¡
Dentro de nada... Nochevieja, ¿eh? ¡Qué estrés! Yo en nochevieja me siento... me siento...no sé, me siento como un toro, ¿no? Cuando llega la fiesta miro alrededor y me da la sensación de que todo el mundo se lo está pasando bien, menos yo.
El estrés comienza con la cena.
Aquello parece una prueba del Gran Prix:
Tienes que llevar calzoncillos rojos, tener algo de oro para meterlo en la copa,preparar las doce uvas...
Y contarlas varias veces, porque, como son todas iguales, te equivocas:
- Una, dos, tres, cuatro... una, dos, tres, cuatro, cinco, seis...
Esta pocha ya la he contado...
Una, dos... siete, ocho... ¡Joder, las doce menos veinte!¡Chavalín, trae el Rotring, que las voy a numerar, como en el Bingo!
Y tu madre:- ¿Queréis venir, que se enfrían las gambas?Que esa es otra: te tienes que comer todo lo que está en la mesa...
Y antes de las doce!;que, con las prisas, más que pelar gambas, parece que estásdesactivando una bomba.
- ¡Coño, las doce menos diez!
¡Mamá, no me da tiempo: hazme un sándwich con el cochinillo, que ya está terminando Cruz y Raya!
Y no eres el único que está agobiado, ¿eh?
No hay más que ver la tele.
Allí están Ana Obregón y Ramón García, explicando a toda España como funciona un reloj.Acojonados por si se equivocan:
- Cuando la aguja pequeña esté en las doce y la grande también.. serán las doce.
¡Coño, como todas las noches!
- Y entonces bajará la bola y...
luego vienen los cuartos, ¡no vayan a empezar a comerse las uvas, ¿eh?Vamos a ver: ¿por qué nos explican mil veces que no nos comamos las uvas en los cuartos y nadie nos explica por qué coño tiene que bajar una bola?
¿Qué clase de reloj es ése?
Cuando por fin llegan las doce, en toda España se oye lo mismo:Cla,cla,cla, cla... <> > es la bola>>: cla, cla, cla...
Din-don...- ¡Ah no, que son los cuartos!Din-don...
- ¡Escupid que son los cuartos!Din-don...- Pfbbbbbbbb... ¿qué son qué?Din-don...
- Los cuartos...Ton...
- ¡Ahora, ahora!Ton...- ¡Una!- ¡Que no, que vamos por la segunda!
Ton...
- Pues me meto dos...Ton...- Seis...- ¿Cómo que seis?Ton...- A mí ya no me caben más, ¿eh?Ton..
-¡Eh!, ¡deja mis uvas, cabrón!Ton...- ¡Es que se me ha caído una al suelo!Ton...- Bgrfds...Ton...- Bggggdffffff...Ton...- A mí ya no me quedan...Ton...- Bgggggdffffff....
- ¡Pues a mí me sobran cuatro!Ton...- Bfgggggggg, grounfffffff...Y cuando acaban, toda la familia con la boca llena de babas, a darse besos:- Feliz año, eeeeeeeeeh, felicidades, grfdddfd...Y suena el teléfono: ¡riiiiiiiiiing!- ¡Pero coño! ¿Ya están llamando? ¿No se pueden esperar?- Pues a mí todavía me sobran dos...
- ¡Champán, que alguien abra el Champán!
Pero, bueno, ¿a vosotros os parece lógico empezar el año así?
¡Qué estrés, de verdad!Pero como es Nochevieja... tienes la obligación de divertirte.
Así que después te vas a un fiestorro a un sitio en el que, si caben mil personas, el dueño ha decidido meter a cincomil doscientas.
¡Muy bien! ¡Cuatro mil doscientas más de las que caben!
¡Quédate en la calle si te apetece, con la pelona que está cayendo!Así que entras. Lo bueno que tiene ir a un sitio así es que te puede pasar cualquier cosa.A mí el año pasado me ocurrió de todo. Yo estaba tan tranquilo,tomándome mi cubatita de garrafón, cuando de repente un tío me cogió por detrás y me dijo:
- ¡¡¡¡COOOOOOOOONGAAAAA!!!!!Y, claro, que vas a hacer, pues te pones a bailar...
¡Eso te lo hace un tío en el autobús y le partes la cara! ¡Pero como es Nochevieja... !
¡Pues hala! Y de repente te das la vueltay llevas cien personas enganchadas a tu culo.
¡A ver como escapas de ésta!Porque una conga es como una secta: entrar es muy fácil pero salir es muy jodido.Porque en el garito hay como doce congas girando a toda pastilla...
Bueno, pues iba yo conduciendo mi conga... por mi derecha, cuando, de pronto, me veo venir en dirección contraria una conga suicida acojonante conducida por un gordocon casco de vikingo. Yo le iba a hacer ráfagas, pero como las congas no llevan ni luces ni nada... pues, para evitar la colisión, di un giro brusco a la derecha...
¡Y metragué entera una columna de espejitos!
¡Siniestro total!Doce heridos leves y una columna de espejitos destrozada.
Y yo, con una ceja abierta tirado en el suelo pensaba: cagao!
Y en ésas, me desmayé.Al despertar estaba en la sala de urgencias, rodeado por todos los de mi conga. Algunos todavía no se habían esenganchado; habían venido corriendo detrás de la ambulancia.Bueno, las urgencias en Nochevieja, hay que vivirlas.
Si en la sala caben cincuenta personas, el dueño ha metido a ciento cincuenta...
Como el de la discoteca.
Y como allí también es Nochevieja, el camillero lleva un gorrito de moro, laenfermera un collar de hawaiana y el que te cose la ceja unos dientes de Drácula, ¡que te da una confianza... !
El tío te dice:- ¿Qué ha sido? ¿Con una moto?
- No, con una conga.- ¡Ay!, si es que van como locos con las congas...
Cuando salí de allí me quería ir a mi casa, pero como era Nochevieja, acabé a las ocho de la mañana con la ceja grapada en un bareto...
- Oiga, póngame un chocolate con churros.
- Pues sólo nos queda Nesquick y algunos dónuses...
Es que los últimos churros se los han tomado los de una conga, ¡traían un cachondeo...! Había un gordo que llevaba un casco devikingo...
¡No le digo más! Y es lo que yo le digo a los clientes: si no disfrutas en Nochevieja, ¿Cuándo vas a disfrutar?
Dentro de nada... Nochevieja, ¿eh? ¡Qué estrés! Yo en nochevieja me siento... me siento...no sé, me siento como un toro, ¿no? Cuando llega la fiesta miro alrededor y me da la sensación de que todo el mundo se lo está pasando bien, menos yo.
El estrés comienza con la cena.
Aquello parece una prueba del Gran Prix:
Tienes que llevar calzoncillos rojos, tener algo de oro para meterlo en la copa,preparar las doce uvas...
Y contarlas varias veces, porque, como son todas iguales, te equivocas:
- Una, dos, tres, cuatro... una, dos, tres, cuatro, cinco, seis...
Esta pocha ya la he contado...
Una, dos... siete, ocho... ¡Joder, las doce menos veinte!¡Chavalín, trae el Rotring, que las voy a numerar, como en el Bingo!
Y tu madre:- ¿Queréis venir, que se enfrían las gambas?Que esa es otra: te tienes que comer todo lo que está en la mesa...
Y antes de las doce!;que, con las prisas, más que pelar gambas, parece que estásdesactivando una bomba.
- ¡Coño, las doce menos diez!
¡Mamá, no me da tiempo: hazme un sándwich con el cochinillo, que ya está terminando Cruz y Raya!
Y no eres el único que está agobiado, ¿eh?
No hay más que ver la tele.
Allí están Ana Obregón y Ramón García, explicando a toda España como funciona un reloj.Acojonados por si se equivocan:
- Cuando la aguja pequeña esté en las doce y la grande también.. serán las doce.
¡Coño, como todas las noches!
- Y entonces bajará la bola y...
luego vienen los cuartos, ¡no vayan a empezar a comerse las uvas, ¿eh?Vamos a ver: ¿por qué nos explican mil veces que no nos comamos las uvas en los cuartos y nadie nos explica por qué coño tiene que bajar una bola?
¿Qué clase de reloj es ése?
Cuando por fin llegan las doce, en toda España se oye lo mismo:Cla,cla,cla, cla... <> > es la bola>>: cla, cla, cla...
Din-don...- ¡Ah no, que son los cuartos!Din-don...
- ¡Escupid que son los cuartos!Din-don...- Pfbbbbbbbb... ¿qué son qué?Din-don...
- Los cuartos...Ton...
- ¡Ahora, ahora!Ton...- ¡Una!- ¡Que no, que vamos por la segunda!
Ton...
- Pues me meto dos...Ton...- Seis...- ¿Cómo que seis?Ton...- A mí ya no me caben más, ¿eh?Ton..
-¡Eh!, ¡deja mis uvas, cabrón!Ton...- ¡Es que se me ha caído una al suelo!Ton...- Bgrfds...Ton...- Bggggdffffff...Ton...- A mí ya no me quedan...Ton...- Bgggggdffffff....
- ¡Pues a mí me sobran cuatro!Ton...- Bfgggggggg, grounfffffff...Y cuando acaban, toda la familia con la boca llena de babas, a darse besos:- Feliz año, eeeeeeeeeh, felicidades, grfdddfd...Y suena el teléfono: ¡riiiiiiiiiing!- ¡Pero coño! ¿Ya están llamando? ¿No se pueden esperar?- Pues a mí todavía me sobran dos...
- ¡Champán, que alguien abra el Champán!
Pero, bueno, ¿a vosotros os parece lógico empezar el año así?
¡Qué estrés, de verdad!Pero como es Nochevieja... tienes la obligación de divertirte.
Así que después te vas a un fiestorro a un sitio en el que, si caben mil personas, el dueño ha decidido meter a cincomil doscientas.
¡Muy bien! ¡Cuatro mil doscientas más de las que caben!
¡Quédate en la calle si te apetece, con la pelona que está cayendo!Así que entras. Lo bueno que tiene ir a un sitio así es que te puede pasar cualquier cosa.A mí el año pasado me ocurrió de todo. Yo estaba tan tranquilo,tomándome mi cubatita de garrafón, cuando de repente un tío me cogió por detrás y me dijo:
- ¡¡¡¡COOOOOOOOONGAAAAA!!!!!Y, claro, que vas a hacer, pues te pones a bailar...
¡Eso te lo hace un tío en el autobús y le partes la cara! ¡Pero como es Nochevieja... !
¡Pues hala! Y de repente te das la vueltay llevas cien personas enganchadas a tu culo.
¡A ver como escapas de ésta!Porque una conga es como una secta: entrar es muy fácil pero salir es muy jodido.Porque en el garito hay como doce congas girando a toda pastilla...
Bueno, pues iba yo conduciendo mi conga... por mi derecha, cuando, de pronto, me veo venir en dirección contraria una conga suicida acojonante conducida por un gordocon casco de vikingo. Yo le iba a hacer ráfagas, pero como las congas no llevan ni luces ni nada... pues, para evitar la colisión, di un giro brusco a la derecha...
¡Y metragué entera una columna de espejitos!
¡Siniestro total!Doce heridos leves y una columna de espejitos destrozada.
Y yo, con una ceja abierta tirado en el suelo pensaba: cagao!
Y en ésas, me desmayé.Al despertar estaba en la sala de urgencias, rodeado por todos los de mi conga. Algunos todavía no se habían esenganchado; habían venido corriendo detrás de la ambulancia.Bueno, las urgencias en Nochevieja, hay que vivirlas.
Si en la sala caben cincuenta personas, el dueño ha metido a ciento cincuenta...
Como el de la discoteca.
Y como allí también es Nochevieja, el camillero lleva un gorrito de moro, laenfermera un collar de hawaiana y el que te cose la ceja unos dientes de Drácula, ¡que te da una confianza... !
El tío te dice:- ¿Qué ha sido? ¿Con una moto?
- No, con una conga.- ¡Ay!, si es que van como locos con las congas...
Cuando salí de allí me quería ir a mi casa, pero como era Nochevieja, acabé a las ocho de la mañana con la ceja grapada en un bareto...
- Oiga, póngame un chocolate con churros.
- Pues sólo nos queda Nesquick y algunos dónuses...
Es que los últimos churros se los han tomado los de una conga, ¡traían un cachondeo...! Había un gordo que llevaba un casco devikingo...
¡No le digo más! Y es lo que yo le digo a los clientes: si no disfrutas en Nochevieja, ¿Cuándo vas a disfrutar?
SEMANA DE LA AMISTAD
He aprendido....que nadiees perfecto
hasta que no te enamoras.
He aprendido que....lavida es dura
pero yo lo soy más!!
He aprendido que...lasoportunidades no se pierden nunca
las que tu dejasmarchar...las aprovecha otro.
He aprendido que...cuandosiembras rencor y amargura
la felicidad se va a otraparte.
He aprendido...quenecesitaría usar siempre palabras buenas...
porque mañana quizás setienen que tragar.
He aprendido...que unasonrisa es un modo económico
para mejorar tu aspecto.
He aprendido...que nopuedo elegir como me siento...
pero siempre puedo haceralgo.
He aprendido que...cuandotu hijo recién nacido
tiene tu dedo en supuñito...
te tiene enganchadoa la vida.
He aprendido que...todosquieren vivir en la cima de la montaña...
pero toda la felicidadpasa mientras la escalas.
He aprendido que...senecesita gozar del viaje
y no pensar sólo en lameta.
He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias...
cuando son pedidos ycuando de ello depende la vida.
He aprendido que...cuantomenos tiempo derrocho...
más cosas hago.
hasta que no te enamoras.
He aprendido que....lavida es dura
pero yo lo soy más!!
He aprendido que...lasoportunidades no se pierden nunca
las que tu dejasmarchar...las aprovecha otro.
He aprendido que...cuandosiembras rencor y amargura
la felicidad se va a otraparte.
He aprendido...quenecesitaría usar siempre palabras buenas...
porque mañana quizás setienen que tragar.
He aprendido...que unasonrisa es un modo económico
para mejorar tu aspecto.
He aprendido...que nopuedo elegir como me siento...
pero siempre puedo haceralgo.
He aprendido que...cuandotu hijo recién nacido
tiene tu dedo en supuñito...
te tiene enganchadoa la vida.
He aprendido que...todosquieren vivir en la cima de la montaña...
pero toda la felicidadpasa mientras la escalas.
He aprendido que...senecesita gozar del viaje
y no pensar sólo en lameta.
He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias...
cuando son pedidos ycuando de ello depende la vida.
He aprendido que...cuantomenos tiempo derrocho...
más cosas hago.
jueves, 18 de diciembre de 2008
UNED 4: EL UNIVERSO DEL CONSUMO
Título: La infancia ante el consumo
El programa Uned nos acerca al universo del consumo desde un enfoque analítico multidisciplinar.
De esta manera, tratamos de analizar el acto delconsumo, en primer lugar, como una actividad propia del ser humano básicapor las necesidades primarias que puede satisfacer y esencial en cuanto a sucapacidad para afianzar su proceso de socialización, y en segundo lugar, loanalizamos desde ópticas más específicas, como la pedagogía, la psicología yel marketing.
Por la proximidad de las fiestas navideñas, hemos considerado oportunoademás, hacer una parada especial dentro del fenómeno global del consumoorientado a los niños, que hoy en día, podemos decir, ha copadoprácticamente, todos los sectores de la producción, del mercado, y de lapublicidad, incluso para una gran cantidad de productos que sólo los adultospueden consumir, pero cuya decisión de compra, ya comienza a estartremendamente influenciada por la opinión de nuestros pequeños.
El tema propuesto por la profesora de Pedagogía de la Uned Elisa Gavari,cuenta además con las siguientes intervenciones:- Marta Ruiz- Profesora Psicología Uned- Laura Reyes- Experta en Marketing- Paz Blanco (familia entrevistada)
El programa Uned nos acerca al universo del consumo desde un enfoque analítico multidisciplinar.
De esta manera, tratamos de analizar el acto delconsumo, en primer lugar, como una actividad propia del ser humano básicapor las necesidades primarias que puede satisfacer y esencial en cuanto a sucapacidad para afianzar su proceso de socialización, y en segundo lugar, loanalizamos desde ópticas más específicas, como la pedagogía, la psicología yel marketing.
Por la proximidad de las fiestas navideñas, hemos considerado oportunoademás, hacer una parada especial dentro del fenómeno global del consumoorientado a los niños, que hoy en día, podemos decir, ha copadoprácticamente, todos los sectores de la producción, del mercado, y de lapublicidad, incluso para una gran cantidad de productos que sólo los adultospueden consumir, pero cuya decisión de compra, ya comienza a estartremendamente influenciada por la opinión de nuestros pequeños.
El tema propuesto por la profesora de Pedagogía de la Uned Elisa Gavari,cuenta además con las siguientes intervenciones:- Marta Ruiz- Profesora Psicología Uned- Laura Reyes- Experta en Marketing- Paz Blanco (familia entrevistada)
UNED 3: CLUB DE LECTURA
La PDA les ofrece la siguiente información:
- Julio Llamazares en el Club de Lectura de la Uned. El “Club de Lectura” de la UNED entrevista al escritor Julio Llamazares,autor de las “Rosas de piedra”, un recorrido por las catedrales de España.Un viaje en el tiempo y en la geografía, como dice el autor.
En el “Club deLectura” Llamazares contó su experiencia como escritor, la génesis dellibro, su visión sobre la literatura de viajes y las innumerables anécdotasque aparecieron en su periplo por las catedrales de España, cajas negras delpaís, como las llama Julio Llamazares.
- Julio Llamazares en el Club de Lectura de la Uned. El “Club de Lectura” de la UNED entrevista al escritor Julio Llamazares,autor de las “Rosas de piedra”, un recorrido por las catedrales de España.Un viaje en el tiempo y en la geografía, como dice el autor.
En el “Club deLectura” Llamazares contó su experiencia como escritor, la génesis dellibro, su visión sobre la literatura de viajes y las innumerables anécdotasque aparecieron en su periplo por las catedrales de España, cajas negras delpaís, como las llama Julio Llamazares.
UNED 2: DE VENUS AL UNIVERSO
En el Informativo habitual se incluye la siguiente noticia:
El Grupo de astronomía de la Facultad de Ciencias:
de Venus al Universo “De Venus al Universo”, un recorrido por la historia de la astronomía demanos de profesores de la UNED y de expertos en astronomía.
En la Semana dela Ciencia de la Comunidad de Madrid la UNED tuvo una especialparticipación, esta vez una mesa redonda donde más de cien alumnos debachillerato descubrieron esta ciencia, conocieron la actividad solar otambién el proyecto “Una universidad, un Universo”.
Y después de la teoríallega la práctica, los alumnos pudieron comprobar sus conocimientos en luzsolar con los telescopios que ofreció la UNED para observar in situ laspeculiaridades lumínicas.
El Grupo de astronomía de la Facultad de Ciencias:
de Venus al Universo “De Venus al Universo”, un recorrido por la historia de la astronomía demanos de profesores de la UNED y de expertos en astronomía.
En la Semana dela Ciencia de la Comunidad de Madrid la UNED tuvo una especialparticipación, esta vez una mesa redonda donde más de cien alumnos debachillerato descubrieron esta ciencia, conocieron la actividad solar otambién el proyecto “Una universidad, un Universo”.
Y después de la teoríallega la práctica, los alumnos pudieron comprobar sus conocimientos en luzsolar con los telescopios que ofreció la UNED para observar in situ laspeculiaridades lumínicas.
UNED 1
CONTENIDOS DEL PROGRAMA UNED EN LA 2 DE TVE Y A TRAVÉS DEL CANALINTERNACIONAL.
El viernes 19 de diciembre de 2008, el programa de Televisión Educativa,UNED, se emitirá de 10h a 11h y contará con la siguiente temática:
Título: Luces de la Enseñanza1933.
Facultad de Filosofía y Letras de Madrid (III)T
ercera y última parte del documental que les ofrecimos la semana pasada.
El 15 de enero de 1933 se inauguró la Facultad de Filosofía y Letras en larecientemente creada, Ciudad Universitaria de Madrid.La importancia que el Gobierno de la Segunda República dio al proyectodocente queda puesta de manifiesto en la solemnidad del acto deinauguración. Asistieron las más altas autoridades: el Presidente, NicetoAlcalá – Zamora, el Jefe de Gobierno, Manuel Azaña, y cuatro de susministros, Luís de Zulueta, Fernando de los Ríos, Indalecio Prieto y JoséGiral...
El entonces alcalde de Madrid, Pedro Rico.
El rector, ClaudioSánchez Albornoz, condujo a la comitiva, acompañado del Decano, ManuelGarcía Morente que aportó sus explicaciones sobre las obras en construcción,visitando lugares que llegarían a ser tan significativos como la terraza queabriría al paisaje a la Facultad. “Ancho mirador hacia los montes” como ladefinió el escritor y filólogo, Alonso Zamora Vicente:
“Un lugar donde sepaseaba sin apuro las mañanas iniciales de la primavera”.
Un lugar quemantendría como todo el edificio y como la mayor parte de sus espacios unarelación directa con la luz.
El documental, de una hora y doce minutos de duración, ha sido producido encolaboración con la Universidad Complutense, y acompañará al catálogo de la Exposición que se inaugurará el próximo día 18 en el Centro Cultural CondeDuque de Madrid.
Tanto la exposición como el catálogo y el documental,muestran desde diferentes perspectivas, y una vez transcurridos 75 añosdesde su creación, la historia de una Facultad que contó con laspersonalidades más significativas de la Edad de Plata de la CulturaEspañola.
El programa UNED les ofrecerá en tres espacios consecutivos el contenido deeste documental.
El viernes 12 les ofrecemos las dos primeras entregas que volverán aemitirse el sábado y el domingo, y el próximo viernes 19 la tercera y últimaparte.
A lo largo de estos capítulos se narra la gestación y contenido del PlanMorente, verdadero acontecimiento innovador en la historia de la enseñanza.
El filósofo, Manuel García Morente, Decano de la Facultad, y el arquitecto,Agustín Aguirre, autor del proyecto arquitectónico que sustentó la creacióndel edificio, lograron mediante la fusión de pensamiento y forma, un momentode plenitud intelectual que logró vencer al tiempo.
El Crucero por elMediterráneo, una aventura pedagógica sin precedentes, contada a través delos recuerdos de alumnas que lo vivieron.La inclusión de la mujer en la Universidad, favorecida por los derechosjurídicos que la Segunda República otorgó a las mujeres.
Y la presencia en el programa a través de documentos visuales, fruto de una largainvestigación, de Ortega y Gasset, María Zambrano, Zubiri, José Gaos, JuliánMarías, Américo Castro...
Participan en el Documental:Isabel Pérez Villanueva, Carmen García Morente, Ángela Barnés, FernandoJiménez de Gregorio, María Ugarte, Juana López Otero, Carmen de Zulueta,Conchita Zamacona, José Antonio Torroja, Fernando Aguirre de Yraola.
El viernes 19 de diciembre de 2008, el programa de Televisión Educativa,UNED, se emitirá de 10h a 11h y contará con la siguiente temática:
Título: Luces de la Enseñanza1933.
Facultad de Filosofía y Letras de Madrid (III)T
ercera y última parte del documental que les ofrecimos la semana pasada.
El 15 de enero de 1933 se inauguró la Facultad de Filosofía y Letras en larecientemente creada, Ciudad Universitaria de Madrid.La importancia que el Gobierno de la Segunda República dio al proyectodocente queda puesta de manifiesto en la solemnidad del acto deinauguración. Asistieron las más altas autoridades: el Presidente, NicetoAlcalá – Zamora, el Jefe de Gobierno, Manuel Azaña, y cuatro de susministros, Luís de Zulueta, Fernando de los Ríos, Indalecio Prieto y JoséGiral...
El entonces alcalde de Madrid, Pedro Rico.
El rector, ClaudioSánchez Albornoz, condujo a la comitiva, acompañado del Decano, ManuelGarcía Morente que aportó sus explicaciones sobre las obras en construcción,visitando lugares que llegarían a ser tan significativos como la terraza queabriría al paisaje a la Facultad. “Ancho mirador hacia los montes” como ladefinió el escritor y filólogo, Alonso Zamora Vicente:
“Un lugar donde sepaseaba sin apuro las mañanas iniciales de la primavera”.
Un lugar quemantendría como todo el edificio y como la mayor parte de sus espacios unarelación directa con la luz.
El documental, de una hora y doce minutos de duración, ha sido producido encolaboración con la Universidad Complutense, y acompañará al catálogo de la Exposición que se inaugurará el próximo día 18 en el Centro Cultural CondeDuque de Madrid.
Tanto la exposición como el catálogo y el documental,muestran desde diferentes perspectivas, y una vez transcurridos 75 añosdesde su creación, la historia de una Facultad que contó con laspersonalidades más significativas de la Edad de Plata de la CulturaEspañola.
El programa UNED les ofrecerá en tres espacios consecutivos el contenido deeste documental.
El viernes 12 les ofrecemos las dos primeras entregas que volverán aemitirse el sábado y el domingo, y el próximo viernes 19 la tercera y últimaparte.
A lo largo de estos capítulos se narra la gestación y contenido del PlanMorente, verdadero acontecimiento innovador en la historia de la enseñanza.
El filósofo, Manuel García Morente, Decano de la Facultad, y el arquitecto,Agustín Aguirre, autor del proyecto arquitectónico que sustentó la creacióndel edificio, lograron mediante la fusión de pensamiento y forma, un momentode plenitud intelectual que logró vencer al tiempo.
El Crucero por elMediterráneo, una aventura pedagógica sin precedentes, contada a través delos recuerdos de alumnas que lo vivieron.La inclusión de la mujer en la Universidad, favorecida por los derechosjurídicos que la Segunda República otorgó a las mujeres.
Y la presencia en el programa a través de documentos visuales, fruto de una largainvestigación, de Ortega y Gasset, María Zambrano, Zubiri, José Gaos, JuliánMarías, Américo Castro...
Participan en el Documental:Isabel Pérez Villanueva, Carmen García Morente, Ángela Barnés, FernandoJiménez de Gregorio, María Ugarte, Juana López Otero, Carmen de Zulueta,Conchita Zamacona, José Antonio Torroja, Fernando Aguirre de Yraola.
martes, 16 de diciembre de 2008
CARPE DIEM: MAS Y MEJORES CURSOS A DISTANCIA
información detallada de los tres cursos más demandados dentro del sector de la geriatría y gerontología,
Recuerda que ambos cursos son reconocidos y homologados por la ESSSCAN.
El orden de los cursos sería
1º Geriatría y gerontología
2º Auxiliar geriátrico, y por último
3ºAuxiliar gerocultor.
David Crespo (Delegado-comercial de Carpe Diem)
Info: 605 272 211.
Recuerda que ambos cursos son reconocidos y homologados por la ESSSCAN.
El orden de los cursos sería
1º Geriatría y gerontología
2º Auxiliar geriátrico, y por último
3ºAuxiliar gerocultor.
David Crespo (Delegado-comercial de Carpe Diem)
Info: 605 272 211.
martes, 25 de noviembre de 2008
CIBERMARATON VICENTE FERRER!!!!!!!!!!
Un año más ponemos en marcha el Cibermaratón 08 para sumar la máxima participación en la lucha contra la pobreza extrema y la marginación en Anantapur.
ESTE AÑO TU COLABORACIÓN ES VITAL
ESTE AÑO TU COLABORACIÓN ES VITAL
EL CAMINITO DEL REY
PRIMERO LEELO Y LUEGO VES EL VIDEO!!
Este es un video muy interesante y original que muestra un lugar en Málaga, España; llamado El Chorro, un desfiladero donde se encuentra una ruta denominada Camino Del Rey.
Es una zona bien conocida por escaladores (parapentistas y puentistas!).
La historia cuenta que en el año 1921, Alfonso XIII pasó por aquí cuando abrió las reservas de agua del embalse y este suceso dio el nombre al camino:
'El Camino del Rey', es una senda aérea construida en las paredes del Desfiladero de los Gaitanes en El Chorro.
Es un camino adosado al citado desfiladero con una longitud de 3 km, que cuenta con largos tramos y con una anchura de apenas 1 m., y tiene hasta 400 metros de profundidad.
Desafortunadamente esta cerrado desde 1992 a causa de peligro por su mal estado. En el año 1999 y 2000, se produjeron varios accidentes mortales que costaron la vida a cuatro excursionistas, por lo que la Junta de Andalucía, para evitar más desgracias decidió cerrar los accesos al camino, demoliendo su sección inicial a fin de evitar el paso de los visitantes. Actualmente está decretada la imposición de una multa de 6.000 € al que circule por el Caminito del ReySobretodo, hay que destacar que impresiona la forma en la que se ha hecho este video, puesto que muestra de forma real el recorrido por la montaña, como si lo estuvieras haciendo tu mismo, la persona que graba el video sujeta la cámara muy bien, enfocando el camino a seguir, y las vistas impresionantes, de esta manera el espectador siente como si el mismo caminara por la ruta.
Entra en el siguiente enlace:
http://www.brightcove.tv/title.jsp?title=1438490562
Este es un video muy interesante y original que muestra un lugar en Málaga, España; llamado El Chorro, un desfiladero donde se encuentra una ruta denominada Camino Del Rey.
Es una zona bien conocida por escaladores (parapentistas y puentistas!).
La historia cuenta que en el año 1921, Alfonso XIII pasó por aquí cuando abrió las reservas de agua del embalse y este suceso dio el nombre al camino:
'El Camino del Rey', es una senda aérea construida en las paredes del Desfiladero de los Gaitanes en El Chorro.
Es un camino adosado al citado desfiladero con una longitud de 3 km, que cuenta con largos tramos y con una anchura de apenas 1 m., y tiene hasta 400 metros de profundidad.
Desafortunadamente esta cerrado desde 1992 a causa de peligro por su mal estado. En el año 1999 y 2000, se produjeron varios accidentes mortales que costaron la vida a cuatro excursionistas, por lo que la Junta de Andalucía, para evitar más desgracias decidió cerrar los accesos al camino, demoliendo su sección inicial a fin de evitar el paso de los visitantes. Actualmente está decretada la imposición de una multa de 6.000 € al que circule por el Caminito del ReySobretodo, hay que destacar que impresiona la forma en la que se ha hecho este video, puesto que muestra de forma real el recorrido por la montaña, como si lo estuvieras haciendo tu mismo, la persona que graba el video sujeta la cámara muy bien, enfocando el camino a seguir, y las vistas impresionantes, de esta manera el espectador siente como si el mismo caminara por la ruta.
Entra en el siguiente enlace:
http://www.brightcove.tv/title.jsp?title=1438490562
CONVENIO RENFE CNP
NOTA INFORMATIVA SOBRE EL CONVENIO ACORDADO POR LA DIRECCIÓN GENERAL DE LA POLICIA Y LA GUARDIA CIVIL, AMBITO DEL CUERPO NACIONAL DE POLICIA, Y RENFE-OPERADORA, SOBRE TRANSPORTE FERROVIARIO DE VIAJEROS POR CUENTA PROPIA DEL PERSONAL DEL CUERPO NACIONAL DE POLICÍA.
En fecha 19-11-2008, entrará en vigor el CONVENIO ACORDADO POR EL MINISTERIO DEL INTERIOR Y RENFE-OPERADORA, SOBRE TRANSPORTE FERROVIARIO DE VIAJEROS POR CUENTA PROPIA DEL PERSONAL DEL CUERPO NACIONAL DE POLICÍA. El acuerdo permite a los funcionarios del Cuerpo Nacional de Policía viajar en RENFE abonando el 35% del importe del billete, siendo sufragado el 65% restante con cargo al Programa de Acción Social del Cuerpo Nacional de Policía.
Los requisitos y trámites para poder disfrutar de estos beneficios son los siguientes:
1º.- Beneficiarios. Son beneficiarios los funcionarios del Cuerpo Nacional de Policía, en servicio activo o segunda actividad, y los alumnos del Centro de Formación.
2º.- Utilización del servicio. Para la utilización del servicio, los beneficiarios deberán solicitar en la Secretaría de su plantilla, de forma descentralizada, a través de SIGESPOL, la Tarjeta de Viaje CNP. El programa generará el impreso de solicitud que firmará el interesado y quedará archivado en la plantilla donde se tramite, generándose un justificante de la solicitud para el interesado.
3º.- Tarjeta de Viaje CNP. La División de Personal hará llegar la Tarjeta de Viaje a los solicitantes a través de sus respectivas plantillas. Durante el periodo de validez de la Tarjeta, ésta podrá ser utilizada por su titular, en tanto no cambie de de situación administrativa o de categoría que suponga cambio de clase de acomodación.
4º.- Adquisición de billetes. Los billetes de viaje solamente podrán ser adquiridos por los beneficiarios en los puntos de venta autorizados por RENFE-OPERADORA, mediante la presentación de la Tarjeta de Viaje “C.N.P.” y del Carné Profesional (C.P.) o Documento Identificativo (D.I.).
5º.- Clases de acomodación. Las clases de acomodación a que tienen derecho los beneficiarios del Convenio son las siguientes:
a) Todas las clases.- Director General. Director Adjunto Operativo. Subdirectores Generales, Comisarios Generales, Jefes de División, Jefe de la Unidad de Coordinación, Jefe de la Unidad de Documentación de Españoles y Archivo y Jefes Superiores de Policía.
b) Todas las clases, excepto club. – Comisarios Principales, Comisarios, Inspectores Jefes, Inspectores, Subinspectores, Facultativos, Personal Técnico y Alumnos del Centro de Formación de la Escala Ejecutiva.
c) Clase Turista / segunda. En todo tipo de trenes y cama turística (en Tren Hotel) o litera.- Oficial de Policía, Policía y Alumnos del Centro de Formación de la Escala Básica.
6º.- Descuentos y reducciones de tarifas. El descuento previsto en el Convenio se aplicará sobre todos los trayectos de RENFE-OPERADORA (Alta Velocidad-Larga Distancia, Media Distancia convencional y Alta Velocidad-Media Distancia) y clases de acomodación, según lo establecido en el punto 5º de la presente Nota.
Con independencia de lo anterior, los beneficiarios tendrán también derecho a obtener las reducciones de tarifas correspondientes a las ofertas comerciales de RENFE-OPERADORA: Tarjeta Dorada; Ida y Vuelta; abonos mensuales de media distancia convencional (Excepto abono de estudiantes), Tarjeta Plus; Tarjeta Global Mes (Ciudad Real-Puertollano) y Abono 10 Toledo-Madrid de AV media distancia, siempre que el viajero reúna las condiciones particulares de cada una de ellas.
Madrid, a dieciocho de noviembre de 2008
En fecha 19-11-2008, entrará en vigor el CONVENIO ACORDADO POR EL MINISTERIO DEL INTERIOR Y RENFE-OPERADORA, SOBRE TRANSPORTE FERROVIARIO DE VIAJEROS POR CUENTA PROPIA DEL PERSONAL DEL CUERPO NACIONAL DE POLICÍA. El acuerdo permite a los funcionarios del Cuerpo Nacional de Policía viajar en RENFE abonando el 35% del importe del billete, siendo sufragado el 65% restante con cargo al Programa de Acción Social del Cuerpo Nacional de Policía.
Los requisitos y trámites para poder disfrutar de estos beneficios son los siguientes:
1º.- Beneficiarios. Son beneficiarios los funcionarios del Cuerpo Nacional de Policía, en servicio activo o segunda actividad, y los alumnos del Centro de Formación.
2º.- Utilización del servicio. Para la utilización del servicio, los beneficiarios deberán solicitar en la Secretaría de su plantilla, de forma descentralizada, a través de SIGESPOL, la Tarjeta de Viaje CNP. El programa generará el impreso de solicitud que firmará el interesado y quedará archivado en la plantilla donde se tramite, generándose un justificante de la solicitud para el interesado.
3º.- Tarjeta de Viaje CNP. La División de Personal hará llegar la Tarjeta de Viaje a los solicitantes a través de sus respectivas plantillas. Durante el periodo de validez de la Tarjeta, ésta podrá ser utilizada por su titular, en tanto no cambie de de situación administrativa o de categoría que suponga cambio de clase de acomodación.
4º.- Adquisición de billetes. Los billetes de viaje solamente podrán ser adquiridos por los beneficiarios en los puntos de venta autorizados por RENFE-OPERADORA, mediante la presentación de la Tarjeta de Viaje “C.N.P.” y del Carné Profesional (C.P.) o Documento Identificativo (D.I.).
5º.- Clases de acomodación. Las clases de acomodación a que tienen derecho los beneficiarios del Convenio son las siguientes:
a) Todas las clases.- Director General. Director Adjunto Operativo. Subdirectores Generales, Comisarios Generales, Jefes de División, Jefe de la Unidad de Coordinación, Jefe de la Unidad de Documentación de Españoles y Archivo y Jefes Superiores de Policía.
b) Todas las clases, excepto club. – Comisarios Principales, Comisarios, Inspectores Jefes, Inspectores, Subinspectores, Facultativos, Personal Técnico y Alumnos del Centro de Formación de la Escala Ejecutiva.
c) Clase Turista / segunda. En todo tipo de trenes y cama turística (en Tren Hotel) o litera.- Oficial de Policía, Policía y Alumnos del Centro de Formación de la Escala Básica.
6º.- Descuentos y reducciones de tarifas. El descuento previsto en el Convenio se aplicará sobre todos los trayectos de RENFE-OPERADORA (Alta Velocidad-Larga Distancia, Media Distancia convencional y Alta Velocidad-Media Distancia) y clases de acomodación, según lo establecido en el punto 5º de la presente Nota.
Con independencia de lo anterior, los beneficiarios tendrán también derecho a obtener las reducciones de tarifas correspondientes a las ofertas comerciales de RENFE-OPERADORA: Tarjeta Dorada; Ida y Vuelta; abonos mensuales de media distancia convencional (Excepto abono de estudiantes), Tarjeta Plus; Tarjeta Global Mes (Ciudad Real-Puertollano) y Abono 10 Toledo-Madrid de AV media distancia, siempre que el viajero reúna las condiciones particulares de cada una de ellas.
Madrid, a dieciocho de noviembre de 2008
QUE PASA CON LOS GALLEGUIÑOS?
CARTA DE UNA MADRE GALLEGA A SU HIJO:
Querido hijo:
Te pongo estas líneas para que sepas que te escribo.
Así que si recibes esta carta es porque te llegó, si no, avísame y te la mando de nuevo.
Te escribo despacio porque sé que no puedes leer deprisa.
El otro día tu padre leyó que según las encuestas, la mayoría de los accidentes ocurren a un kilómetro de casa, así que nos hemos mudado más lejos.
La casa es preciosa; tiene hasta una lavadora que no estoy segura si funciona o no.
Ayer metí ropa, tiré de la cadena y no he vuelto a ver la ropa desde entonces, pero bueno...
El tiempo aquí no es tan malo; la semana pasada sólo llovió 2 veces. La> primera vez por 3 días y la segunda por 4.
Con respecto a la chaqueta que querías, tu tío Pepe dijo que si la mandábamos con los botones puestos pesaría demasiado y el envío sería muy caro, así que le quitamos los botones y los pusimos en el bolsillo.
El médico vino a la casa para ver si estábamos bien y me puso un tubito de vidrio en la boca..
Me dijo que no la abriera por 10 minutos y tu padre se ofreció a comprarle el tubito.> Hablando de tu padre, qué orgullo, te cuento que tiene nuevo trabajo con cerca de 500 personas a sus pies.
Lo han cogido de corta césped en el cementerio del pueblo.
Tu hermana Julia, la que se casó con su marido, por fin dió a luz, pero como todavía no sé de qué sexo es, no te sé decir si eres tío o tía. Si el bebé es una niña, tu hermana va a nombrarla como yo. Se nos va a hacer muy raro llamar a su hija 'Mamá'.
Tu padre le preguntó a tu hermana Pilar que si estaba embarazada, ella le dijo que sí, de 5 meses ya; pero ahí tu padre le preguntó que si ella estaba segura que era de ella.
La Pilarica dijo que sí. Moza de hierro tu hermana Pilar, qué orgullo, de tal palo tal astilla.
Por cierto, que tu primo Paco se casó y resulta que le reza todas las noches a la esposa, porque es virgen.
No se si sabias que tu padrino se ahogó en la destilería en un tanque de Brandy, varios hombres trataron de salvarle, pero él luchó valientemente> contra ellos.
Tardaron 3 días en apagar el fuego cuando lo cremamos.
A quien nunca hemos visto más por aquí es al tío Venancio, el que murió el año pasado.
Y tu hermano Juancho.
Cerró el coche y dejó las llaves adentro.
Tuvo que ir hasta la casa por el duplicado para poder sacarnos a todos de dentro del auto.
Todos te extrañamos mucho, pero mucho mas desde que te fuiste.
Tienes que escribirnos contándonos que tal te va con tu nueva novia extranjera, no sabes como nos pusimos de contentos cuando nos dijiste que estabas en la cama con Hepatitis, ¿es acaso griega?,pues no nos lo aclaraste aún.
Bueno mi hijo, no te pongo mi dirección en la carta, porque no la sé.
Resulta que la última familia gallega que vivió por aquí se llevó los números para no tener que cambiar de domicilio.
Esta carta te la mando por Manolo que va mañana por allí. A propósito, puedes ir a buscarlo al> aeropuerto?
Si ves a Doña Remedios, dale saludos de mi parte; si no la ves, no le digas nada.
Tu madre que te quiere.
Josefa Loureiro de Mougueriños
P.D. Te iba a mandar 100 euros, pero ya he cerrado el sobre
Querido hijo:
Te pongo estas líneas para que sepas que te escribo.
Así que si recibes esta carta es porque te llegó, si no, avísame y te la mando de nuevo.
Te escribo despacio porque sé que no puedes leer deprisa.
El otro día tu padre leyó que según las encuestas, la mayoría de los accidentes ocurren a un kilómetro de casa, así que nos hemos mudado más lejos.
La casa es preciosa; tiene hasta una lavadora que no estoy segura si funciona o no.
Ayer metí ropa, tiré de la cadena y no he vuelto a ver la ropa desde entonces, pero bueno...
El tiempo aquí no es tan malo; la semana pasada sólo llovió 2 veces. La> primera vez por 3 días y la segunda por 4.
Con respecto a la chaqueta que querías, tu tío Pepe dijo que si la mandábamos con los botones puestos pesaría demasiado y el envío sería muy caro, así que le quitamos los botones y los pusimos en el bolsillo.
El médico vino a la casa para ver si estábamos bien y me puso un tubito de vidrio en la boca..
Me dijo que no la abriera por 10 minutos y tu padre se ofreció a comprarle el tubito.> Hablando de tu padre, qué orgullo, te cuento que tiene nuevo trabajo con cerca de 500 personas a sus pies.
Lo han cogido de corta césped en el cementerio del pueblo.
Tu hermana Julia, la que se casó con su marido, por fin dió a luz, pero como todavía no sé de qué sexo es, no te sé decir si eres tío o tía. Si el bebé es una niña, tu hermana va a nombrarla como yo. Se nos va a hacer muy raro llamar a su hija 'Mamá'.
Tu padre le preguntó a tu hermana Pilar que si estaba embarazada, ella le dijo que sí, de 5 meses ya; pero ahí tu padre le preguntó que si ella estaba segura que era de ella.
La Pilarica dijo que sí. Moza de hierro tu hermana Pilar, qué orgullo, de tal palo tal astilla.
Por cierto, que tu primo Paco se casó y resulta que le reza todas las noches a la esposa, porque es virgen.
No se si sabias que tu padrino se ahogó en la destilería en un tanque de Brandy, varios hombres trataron de salvarle, pero él luchó valientemente> contra ellos.
Tardaron 3 días en apagar el fuego cuando lo cremamos.
A quien nunca hemos visto más por aquí es al tío Venancio, el que murió el año pasado.
Y tu hermano Juancho.
Cerró el coche y dejó las llaves adentro.
Tuvo que ir hasta la casa por el duplicado para poder sacarnos a todos de dentro del auto.
Todos te extrañamos mucho, pero mucho mas desde que te fuiste.
Tienes que escribirnos contándonos que tal te va con tu nueva novia extranjera, no sabes como nos pusimos de contentos cuando nos dijiste que estabas en la cama con Hepatitis, ¿es acaso griega?,pues no nos lo aclaraste aún.
Bueno mi hijo, no te pongo mi dirección en la carta, porque no la sé.
Resulta que la última familia gallega que vivió por aquí se llevó los números para no tener que cambiar de domicilio.
Esta carta te la mando por Manolo que va mañana por allí. A propósito, puedes ir a buscarlo al> aeropuerto?
Si ves a Doña Remedios, dale saludos de mi parte; si no la ves, no le digas nada.
Tu madre que te quiere.
Josefa Loureiro de Mougueriños
P.D. Te iba a mandar 100 euros, pero ya he cerrado el sobre
domingo, 16 de noviembre de 2008
CARDIFF Y KAVITA
Ea! aquí hay fotitos varias, ya he subido las del finde en Cardiff!! http://picasaweb.google.com/sandra.kavita
proximo destino....."tenerifa"
proximo destino....."tenerifa"
DERECHO SANITARIO
meus
esto puede ser la ostia, hay q meter pie aki
www.aeds.org
la conocíais?? hay q leer bien to lo q tiene pero creo q consideran el derecho sanitario solo cosa de medicos... ya sabeis mi opinion un fuerte abrazo y espero q os unais a la intensa lectura a la q me enfrento!!
besiños
David Peña Otero
Diplomado en Enfermería
david.penha.otero@hotmail.com
659639604/691321364
esto puede ser la ostia, hay q meter pie aki
www.aeds.org
la conocíais?? hay q leer bien to lo q tiene pero creo q consideran el derecho sanitario solo cosa de medicos... ya sabeis mi opinion un fuerte abrazo y espero q os unais a la intensa lectura a la q me enfrento!!
besiños
David Peña Otero
Diplomado en Enfermería
david.penha.otero@hotmail.com
659639604/691321364
HEROES EN LA CALLE: 1 Y 2
El primer episodio de "112. Héroes en la calle" se puede ver completo en la web de TVE:
http://www.rtve.es/alacarta/player/312112.html
puedes ver entero el segundo episodio de "112. Héroes en la calle.":
http://www.rtve.es/alacarta/player/318776.html
http://www.rtve.es/alacarta/player/312112.html
puedes ver entero el segundo episodio de "112. Héroes en la calle.":
http://www.rtve.es/alacarta/player/318776.html
CORAZON ARTIFICIAL COMPLETO!!
envío enlace a la noticia que estos días ha aparecido ya en varios medios sobre el primer corazón artificial completo.
Aunque de momento sólo será para uso temporal en pacientes que están esperando un transplante.
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7695000/7695362.stm
gracias hevy por tenerme al dia!!
Aunque de momento sólo será para uso temporal en pacientes que están esperando un transplante.
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7695000/7695362.stm
gracias hevy por tenerme al dia!!
HEROES EN LA CALLE: 4 Y 5
envío enlace para ver cuarto episodio de "112. Héroes en la calle".
http://www.rtve.es/alacarta/player/328147.html
Y una entrevista de radio con algunos de los protagonistas del primer episodio:
http://www.rtve.es/mediateca/audios/20081010/hablamos-con-tres-protagonistas-112-heroes-calle-dias-como-hoy/311682.shtml
El quinto episodio, emitido este pasado viernes, 08/11/2008, ya es repetido (al menos el que tienen en la web).
http://www.rtve.es/alacarta/player/334327.html
http://www.rtve.es/alacarta/player/328147.html
Y una entrevista de radio con algunos de los protagonistas del primer episodio:
http://www.rtve.es/mediateca/audios/20081010/hablamos-con-tres-protagonistas-112-heroes-calle-dias-como-hoy/311682.shtml
El quinto episodio, emitido este pasado viernes, 08/11/2008, ya es repetido (al menos el que tienen en la web).
http://www.rtve.es/alacarta/player/334327.html
AGRADECIMIENTO DE UN 30 CUMPLEAÑERO!
Pasados ya unos dias de la gran fiesta de cumpleaños me apetecia escribiros unas palabras a todos.
El otro dia me di cuenta de la cantidad de gente que me quiere y me aprecia...estos dias he estado pensando en estos primeros 30 años de mi vida y la verdad es que me han venido muchos y muy buenos recuerdos de todos vosotros....
Recuerdo esos primeros pasos con el cole con Gigi, Gonzalo, Alex, Víctor y con las niñas... Ana, Nuria, Gemma.... esos dias que nuestra máxima preocupación era pasarlo bien en el cole y deseando que fueran las 5 para irnos a cualquier sitio a jugar a fútbol o simplememente merendar en casa de uno o otro....que buenos tiempos,no??
Por una cosa o otra nos separamos y empezé a salir con otra gente, los que ahora son mis mejores amigos: Albert, Marc, Clau, Cris ( mi apadrinada ), Jorge, Amara y la prima Cintia.....de verdad que sois de lo mejor.....la mayoria de mejores momentos de mi vida han sido a vuestro lado....
Últimamente se ha incorado Lefe, otro genial persona y que creo que será un muy buen amigo en poco tiempo.....
Otro capítulo aparte merece Òscar, gran amigo y mejor compañero de aventuras....sin pensar mal,eh?? o si, no se.....jejeje....espero que nuestras aventuras alrededor del mundo sigan por muchísimos años.....
Allá por el 2002 tuve que hacerme mayor y empezar a trabajar en serio....dios trabajar en un banco que responsabilidad....suerte que estaban allí Marga (mi madre profesional ), Ángel y Miquel....cuanto he aprendido de todos ellos.....
Un par de años mas tarde conocí a Tomás, el Notario mas enrrollao de todo el planeta....que buenos ratos hemos pasado juntos arreglando el mundo y de vez en cuando firmando alguna póliza que otra....pero para disimular.....
Cuando me cansé solo de trabajar no se ocurrió otra cosa que ponerme a estudiar de nuevo...ahora tocaba un Master en el que nos iban a enseñar como ser "Botines" en potencia....pero bueno....quien estuvo alli sabe que de eso mas bien poco...eso si, me quedaron unos amigos geniales que espero conservar mucho tiempo....Laia, Tania, Rafa, Córdoba, Edu, Nuria.....
A medio Master, a alguien se le ocurrió que igual servia para ser jefe ( aun lo dudo ) y me mandaron para Badalona de subdirector....una oficina genial y con unos compañeros que me respetaron y apoyaron en todo...aun siendo mas joven que algunos de ellos...no me olvidaré nunca de Laura (laurilla), Manelillo, Montse Florero y Maria, quien un dia apostó por mi y le estaré siempre agradecido por ello. Últimamente se han incorporado David y Sergi que también son geniales compañeros.
Rubén y Laura....mis amigos astur-canarios....os quiero muchísimo!!!!!
No quiero olvidarme de mi familia Argentina....Pedro, Ines, Pepín....que tanto ayudasteis a mi padre cuando estuvo allí...Os quiero un montón.....
Un capítulo aparte merece mi familia, a la que tanto quiero pero que nunca se lo digo.....ya sabeis que me cuesta...jejeje....MAMA, PAPA, VERO, MERCHE, GERARD Y DEMÁS.... soys la mejor familia que me podia haber tocado y no os cambiaría por nada del mundo.....
A TODOS MILLONES DE GRACIAS POR ESA GRAN FIESTA DE CUMPLEAÑOS Y POR ESTAR PRESENTES EN MI VIDA
Álvaro
El otro dia me di cuenta de la cantidad de gente que me quiere y me aprecia...estos dias he estado pensando en estos primeros 30 años de mi vida y la verdad es que me han venido muchos y muy buenos recuerdos de todos vosotros....
Recuerdo esos primeros pasos con el cole con Gigi, Gonzalo, Alex, Víctor y con las niñas... Ana, Nuria, Gemma.... esos dias que nuestra máxima preocupación era pasarlo bien en el cole y deseando que fueran las 5 para irnos a cualquier sitio a jugar a fútbol o simplememente merendar en casa de uno o otro....que buenos tiempos,no??
Por una cosa o otra nos separamos y empezé a salir con otra gente, los que ahora son mis mejores amigos: Albert, Marc, Clau, Cris ( mi apadrinada ), Jorge, Amara y la prima Cintia.....de verdad que sois de lo mejor.....la mayoria de mejores momentos de mi vida han sido a vuestro lado....
Últimamente se ha incorado Lefe, otro genial persona y que creo que será un muy buen amigo en poco tiempo.....
Otro capítulo aparte merece Òscar, gran amigo y mejor compañero de aventuras....sin pensar mal,eh?? o si, no se.....jejeje....espero que nuestras aventuras alrededor del mundo sigan por muchísimos años.....
Allá por el 2002 tuve que hacerme mayor y empezar a trabajar en serio....dios trabajar en un banco que responsabilidad....suerte que estaban allí Marga (mi madre profesional ), Ángel y Miquel....cuanto he aprendido de todos ellos.....
Un par de años mas tarde conocí a Tomás, el Notario mas enrrollao de todo el planeta....que buenos ratos hemos pasado juntos arreglando el mundo y de vez en cuando firmando alguna póliza que otra....pero para disimular.....
Cuando me cansé solo de trabajar no se ocurrió otra cosa que ponerme a estudiar de nuevo...ahora tocaba un Master en el que nos iban a enseñar como ser "Botines" en potencia....pero bueno....quien estuvo alli sabe que de eso mas bien poco...eso si, me quedaron unos amigos geniales que espero conservar mucho tiempo....Laia, Tania, Rafa, Córdoba, Edu, Nuria.....
A medio Master, a alguien se le ocurrió que igual servia para ser jefe ( aun lo dudo ) y me mandaron para Badalona de subdirector....una oficina genial y con unos compañeros que me respetaron y apoyaron en todo...aun siendo mas joven que algunos de ellos...no me olvidaré nunca de Laura (laurilla), Manelillo, Montse Florero y Maria, quien un dia apostó por mi y le estaré siempre agradecido por ello. Últimamente se han incorporado David y Sergi que también son geniales compañeros.
Rubén y Laura....mis amigos astur-canarios....os quiero muchísimo!!!!!
No quiero olvidarme de mi familia Argentina....Pedro, Ines, Pepín....que tanto ayudasteis a mi padre cuando estuvo allí...Os quiero un montón.....
Un capítulo aparte merece mi familia, a la que tanto quiero pero que nunca se lo digo.....ya sabeis que me cuesta...jejeje....MAMA, PAPA, VERO, MERCHE, GERARD Y DEMÁS.... soys la mejor familia que me podia haber tocado y no os cambiaría por nada del mundo.....
A TODOS MILLONES DE GRACIAS POR ESA GRAN FIESTA DE CUMPLEAÑOS Y POR ESTAR PRESENTES EN MI VIDA
Álvaro
lunes, 10 de noviembre de 2008
NO! NO! NOOOO!
querido blog no tengo perdon de diosito, te tengo abandonadito del todo....
sigo con la agenda a tope pero parece que las cosas empiezan a ir un poco mejor y como siempre se acercan cambios...espero que para bien!
acabo de llegar de un doble cumple..como les dije a las chicas: he salido en este mes... por tantos cumples.... lo que no sali en estos dos años que llevo en esta isla!!!!
creo q el siguiente es el mio y la lista de invitados se ha convertido en algo mas que una barbacoa en la intimidad de 4 amigos..... nose si cabremos todos.... esto va a ser una sentada en el jardin pq no me quedan mas sillas!!!!!!
hoy ha tocado el de la judi de malaga y rociiiio de huelva? en el poco loooooco pero que buena estaba esa margarita!!!!!
chicas!!! feliz cumple!!!!!
recordemos tb las fiestas sorpresas de evita de santander y la pequeña noelita de canarias... menudo mar de lagrimas!
sigo con la agenda a tope pero parece que las cosas empiezan a ir un poco mejor y como siempre se acercan cambios...espero que para bien!
acabo de llegar de un doble cumple..como les dije a las chicas: he salido en este mes... por tantos cumples.... lo que no sali en estos dos años que llevo en esta isla!!!!
creo q el siguiente es el mio y la lista de invitados se ha convertido en algo mas que una barbacoa en la intimidad de 4 amigos..... nose si cabremos todos.... esto va a ser una sentada en el jardin pq no me quedan mas sillas!!!!!!
hoy ha tocado el de la judi de malaga y rociiiio de huelva? en el poco loooooco pero que buena estaba esa margarita!!!!!
chicas!!! feliz cumple!!!!!
recordemos tb las fiestas sorpresas de evita de santander y la pequeña noelita de canarias... menudo mar de lagrimas!
jueves, 21 de agosto de 2008
EL GRAN AGUILA
como en 2008 pudo pasar el tremendo accidente aereo de ayer?????????
como es posible iniciar vuelo si previamente hubo fallos?
resultado: 150 muertos y mas... hasta el dia de hoy... porque hemos perdido la cuenta...o yo pare de contar
que alivio tendra la madre o el padre, el marido, el abuelo o la nieta con esas perdidas? como se supera un duelo que todavia no debia haber pasado??
como es posible iniciar vuelo si previamente hubo fallos?
resultado: 150 muertos y mas... hasta el dia de hoy... porque hemos perdido la cuenta...o yo pare de contar
que alivio tendra la madre o el padre, el marido, el abuelo o la nieta con esas perdidas? como se supera un duelo que todavia no debia haber pasado??
KAYLA..
la pequeña kayla resistio lo que pudo....
nuestras esperanzas no tenian fin....
pero por la incompetencia de unos y la demora de otros....
no llego a cumplir el dia de vida
te llevo en mi corazon pequeña
nuestras esperanzas no tenian fin....
pero por la incompetencia de unos y la demora de otros....
no llego a cumplir el dia de vida
te llevo en mi corazon pequeña
lunes, 11 de agosto de 2008
DEPORTE Y EMBARAZO
1.¿Es bueno el ejercicio durante el embarazo?
La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos. Así mismo disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio y crea hábitos de vida saludables.
Mejora la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional, pudiendo ser empleado como tratamiento alternativo que permitiría disminuir o incluso suprimir el uso de insulina. Acorta el tiempo de hospitalización postparto y reduce el número de cesáreas. El nivel de adaptación al ejercicio físico previo al embarazo será un factor determinante en la tolerancia y posibilidades de realizar actividad física: a mayor adaptación aeróbica, mayor eficiencia cardiorrespiratoria y energética, mejor vascularización de los tejidos y mayor capacidad de eliminar calor.
2.Recomendaciones generales para la realización de ejercicio fisico en el embarazo
La prescripción de ejercicio físico deberá ser individualizada y sometida a controles médicos regulares.
Se recomendarán programas de ejercicio aeróbico realizados a intensidad moderada que no debe superar el 70% del volumen máximo de oxígeno de la gestante, manteniendo frecuencias cardíacas maternas por debajo de 140 latidos por minuto (70% de su Frecuencia Cardíaca máxima teórica,). La frecuencia máxima teórica se calcula con la siguiente fórmula: FCM= 220 - Edad. Así, por ejemplo, en una mujer de 30 años su frecuencia cardiaca máxima será: 220-30= 190 latidos por minuto. El 70% de 190 es 133. Luego esta mujer al realizar un ejercicio aeróbico o de resistencia ( por ejemplo bicicleta estática) no debe superar los 133 latidos por minuto. La condición anaeróbica es menos importante durante el embarazo. El ejercicio ha de realizarse de forma regular (3-4 sesiones de 20-30 minutos por semana) y no de forma intermitente o discontinua. Se debe evitar realizar ejercicio físico a intensidades elevadas o en el ámbito competitivo así como los aumentos bruscos de la cantidad de ejercicio. Si se realiza ejercicio algo intenso, no se debe prolongar durante más de 15 minutos ni practicarlo en clima caluroso y húmedo por el riesgo de deshidratación e hipertermia (aumento de la temperatura). Hay que realizar calentamiento previo y "enfriamiento" posterior (durante 5-10 minutos, acompañado de estiramientos y relajación antes y después de cada sesión). Hay que evitar los deportes de contacto, saltos, choques o contragolpes. Hay que limitar los movimientos de gran amplitud por la hiperlaxitud articular existente en la gestación, que condiciona un mayor riesgo lesiones musculoesqueléticas y de las articulaciones ( luxaciones y esguinces). Hay que evitar:
Los ejercicios de equilibrio, con riesgo de caídas o traumatismo abdominal en el 3º trimestre. La posición estática durante periodos prolongados. Los cambios bruscos de posición por el riesgo de mareos y caídas. Se restringirá la realización de maniobras de Valsalva, de espiración forzada con la boca y la nariz tapada, que reducen la oxigenación fetal.
3.Recomendaciones higiénico-dietéticas previas a la realización de ejercicio físico
Utilizar ropa y calzado deportivo idóneo y cómodo. Hacer el ejercicio sobre superficies adecuadas que no resbalen (aquellas que reducen el impacto de la pisada: suelos de madera, alfombras, colchonetas etc. Beber líquido y comer de una forma suficiente y adecuada. Las necesidades calóricas aumentan en la gestación 300 kilocalorías./día y a ellas hay que sumar las propias del ejercicio. La sed no es un buen indicador del grado de deshidratación y se instará a la gestante a beber antes, durante y después del ejercicio físico. El apetito y la sensación de hambre también pueden verse afectados por las hormonas del embarazo. Por ello, conviene una vigilancia estricta de la nutrición con un adecuado aporte de minerales, sobre todo hierro, calcio y suplementos vitamínicos. Hay que hacer hincapié en la práctica de ejercicio físico controlado por los síntomas, dada la menor disponibilidad de oxígeno en la embarazada. Si aparece cansancio hay que parar siempre, evitar el agotamiento (por el riesgo de bradicardia o disminución de la frecuencia cardíaca fetal).
4.¿Cuales son los deportes más recomendables durante el embarazo?Los deportes más recomendables serán la marcha, natación y ciclismo, que pueden realizarse hasta bien avanzado el embarazo siempre que se eviten terrenos irregulares o rocosos por el riesgo de caídas. Así, por ejemplo, se aconsejan paseos de 20-30 minutos que pueden aumentarse gradualmente hasta 1 hora/día a una intensidad de la marcha que permita hablar con un acompañante.
5.¿Que deportes deben evitarse?Deben evitarse todos los deportes de contacto, aquellos que se practican sobre superficies duras, aumentan la presión abdominal (salto, baloncesto, voleibol...), o exigen un excesivo trabajo de la musculatura abdominal, la gimnasia aeróbica y de aparatos, esquí náutico, patinaje, esquí alpino y deportes de raqueta (tenis o badminton) salvo si se realizan en sesiones cortas y se evita el gesto deportivo del saque por la amplitud de movimientos que requiere.
Mención aparte merece el entrenamiento de pesas por la controversia que despierta. Orientado a mejorar el tono muscular en tronco y abdomen, se puede recomendar, incluso en mujeres que no lo han practicado con anterioridad, siempre que se limiten los levantamientos por encima de la cabeza y las sobrecargas lumbares y se controlen estrictamente tres riesgos: laxitud, hipertermia y maniobras de Valsalva (espiración forzada con la boca y la nariz tapada). Debe evitarse en situaciones de hipertensión arterial, enfermedad cardíaca o lesiones musculoesqueléticas. Una posible pauta incluiría el entrenamiento de 10-15 grupos musculares con un máximo de 10 repeticiones por grupo muscular en 2 sesiones de 15 minutos por semana.
La prescripción de un programa de ejercicio físico deberá adaptarse a las modificaciones tanto anatómicas como funcionales que experimenta la mujer en el curso de su embarazo y se deben considerar factores tan diversos como su estado de salud, experiencia previa y preferencias o aficiones deportivas.
6.¿Puedo realizar ejercicio durante el 1º trimestre de embarazo?
Las mujeres que realizan ejercicio físico habitual suelen estar en condiciones de continuar su práctica pero con ligeras modificaciones, espaciando las sesiones de entrenamiento y evitando traumatismos. La frecuencia cardíaca no es un buen índice de intensidad de ejercicio, puesto que varía mucho dependiendo del momento del embarazo, posición de la gestante, etc. y, como ya se indicó anteriormente, durante el embarazo existe una respuesta alterada de la frecuencia cardíaca en ejercicio que impide alcanzar sus frecuencias cardiacas máximas. Tanto para prescribir como para realizar ejercicio, es más correcto guiarse por la percepción subjetiva de esfuerzo, huyendo siempre del cansancio. En mujeres deportistas no se afecta el rendimiento durante el 1º trimestre, pero después cae gradualmente. El embarazo parece tener un "efecto de entrenamiento" que aumenta el rendimiento en el postparto, tal y como se ha demostrado en tests realizados en atletas que siguieron entrenando durante toda la gestación y en el postparto alcanzaron consumos de oxígeno superiores a los previos al embarazo. En mujeres sedentarias o que practican ejercicio físico ocasional, la gestación no es el momento más idóneo para fomentar nuevas prácticas deportivas. Se aconsejará la incorporación a un programa específico de preparación al parto.
7.¿y en el 2º y 3º trimestre?
Se buscarán actividades que desarrollen cualidades como la flexibilidad, relajación, fuerza muscular (orientada a fortalecer la musculatura pelviana y corregir los cambios posturales producidos por el desplazamiento del centro de gravedad hacia atrás) y ejercicios respiratorios. Conviene restringir la natación en las últimas 6 semanas por el riesgo de infecciones.
Fecha de publicación: Agosto 2000
Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano
Especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y DeporteJefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte. Madrid
Dra.Rosa Frenandez Silva.
Especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte
.saludalia@saludalia.com© Copyright 2000 Saludalia Interactiva - Todos los derechos reservados
La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos. Así mismo disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio y crea hábitos de vida saludables.
Mejora la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional, pudiendo ser empleado como tratamiento alternativo que permitiría disminuir o incluso suprimir el uso de insulina. Acorta el tiempo de hospitalización postparto y reduce el número de cesáreas. El nivel de adaptación al ejercicio físico previo al embarazo será un factor determinante en la tolerancia y posibilidades de realizar actividad física: a mayor adaptación aeróbica, mayor eficiencia cardiorrespiratoria y energética, mejor vascularización de los tejidos y mayor capacidad de eliminar calor.
2.Recomendaciones generales para la realización de ejercicio fisico en el embarazo
La prescripción de ejercicio físico deberá ser individualizada y sometida a controles médicos regulares.
Se recomendarán programas de ejercicio aeróbico realizados a intensidad moderada que no debe superar el 70% del volumen máximo de oxígeno de la gestante, manteniendo frecuencias cardíacas maternas por debajo de 140 latidos por minuto (70% de su Frecuencia Cardíaca máxima teórica,). La frecuencia máxima teórica se calcula con la siguiente fórmula: FCM= 220 - Edad. Así, por ejemplo, en una mujer de 30 años su frecuencia cardiaca máxima será: 220-30= 190 latidos por minuto. El 70% de 190 es 133. Luego esta mujer al realizar un ejercicio aeróbico o de resistencia ( por ejemplo bicicleta estática) no debe superar los 133 latidos por minuto. La condición anaeróbica es menos importante durante el embarazo. El ejercicio ha de realizarse de forma regular (3-4 sesiones de 20-30 minutos por semana) y no de forma intermitente o discontinua. Se debe evitar realizar ejercicio físico a intensidades elevadas o en el ámbito competitivo así como los aumentos bruscos de la cantidad de ejercicio. Si se realiza ejercicio algo intenso, no se debe prolongar durante más de 15 minutos ni practicarlo en clima caluroso y húmedo por el riesgo de deshidratación e hipertermia (aumento de la temperatura). Hay que realizar calentamiento previo y "enfriamiento" posterior (durante 5-10 minutos, acompañado de estiramientos y relajación antes y después de cada sesión). Hay que evitar los deportes de contacto, saltos, choques o contragolpes. Hay que limitar los movimientos de gran amplitud por la hiperlaxitud articular existente en la gestación, que condiciona un mayor riesgo lesiones musculoesqueléticas y de las articulaciones ( luxaciones y esguinces). Hay que evitar:
Los ejercicios de equilibrio, con riesgo de caídas o traumatismo abdominal en el 3º trimestre. La posición estática durante periodos prolongados. Los cambios bruscos de posición por el riesgo de mareos y caídas. Se restringirá la realización de maniobras de Valsalva, de espiración forzada con la boca y la nariz tapada, que reducen la oxigenación fetal.
3.Recomendaciones higiénico-dietéticas previas a la realización de ejercicio físico
Utilizar ropa y calzado deportivo idóneo y cómodo. Hacer el ejercicio sobre superficies adecuadas que no resbalen (aquellas que reducen el impacto de la pisada: suelos de madera, alfombras, colchonetas etc. Beber líquido y comer de una forma suficiente y adecuada. Las necesidades calóricas aumentan en la gestación 300 kilocalorías./día y a ellas hay que sumar las propias del ejercicio. La sed no es un buen indicador del grado de deshidratación y se instará a la gestante a beber antes, durante y después del ejercicio físico. El apetito y la sensación de hambre también pueden verse afectados por las hormonas del embarazo. Por ello, conviene una vigilancia estricta de la nutrición con un adecuado aporte de minerales, sobre todo hierro, calcio y suplementos vitamínicos. Hay que hacer hincapié en la práctica de ejercicio físico controlado por los síntomas, dada la menor disponibilidad de oxígeno en la embarazada. Si aparece cansancio hay que parar siempre, evitar el agotamiento (por el riesgo de bradicardia o disminución de la frecuencia cardíaca fetal).
4.¿Cuales son los deportes más recomendables durante el embarazo?Los deportes más recomendables serán la marcha, natación y ciclismo, que pueden realizarse hasta bien avanzado el embarazo siempre que se eviten terrenos irregulares o rocosos por el riesgo de caídas. Así, por ejemplo, se aconsejan paseos de 20-30 minutos que pueden aumentarse gradualmente hasta 1 hora/día a una intensidad de la marcha que permita hablar con un acompañante.
5.¿Que deportes deben evitarse?Deben evitarse todos los deportes de contacto, aquellos que se practican sobre superficies duras, aumentan la presión abdominal (salto, baloncesto, voleibol...), o exigen un excesivo trabajo de la musculatura abdominal, la gimnasia aeróbica y de aparatos, esquí náutico, patinaje, esquí alpino y deportes de raqueta (tenis o badminton) salvo si se realizan en sesiones cortas y se evita el gesto deportivo del saque por la amplitud de movimientos que requiere.
Mención aparte merece el entrenamiento de pesas por la controversia que despierta. Orientado a mejorar el tono muscular en tronco y abdomen, se puede recomendar, incluso en mujeres que no lo han practicado con anterioridad, siempre que se limiten los levantamientos por encima de la cabeza y las sobrecargas lumbares y se controlen estrictamente tres riesgos: laxitud, hipertermia y maniobras de Valsalva (espiración forzada con la boca y la nariz tapada). Debe evitarse en situaciones de hipertensión arterial, enfermedad cardíaca o lesiones musculoesqueléticas. Una posible pauta incluiría el entrenamiento de 10-15 grupos musculares con un máximo de 10 repeticiones por grupo muscular en 2 sesiones de 15 minutos por semana.
La prescripción de un programa de ejercicio físico deberá adaptarse a las modificaciones tanto anatómicas como funcionales que experimenta la mujer en el curso de su embarazo y se deben considerar factores tan diversos como su estado de salud, experiencia previa y preferencias o aficiones deportivas.
6.¿Puedo realizar ejercicio durante el 1º trimestre de embarazo?
Las mujeres que realizan ejercicio físico habitual suelen estar en condiciones de continuar su práctica pero con ligeras modificaciones, espaciando las sesiones de entrenamiento y evitando traumatismos. La frecuencia cardíaca no es un buen índice de intensidad de ejercicio, puesto que varía mucho dependiendo del momento del embarazo, posición de la gestante, etc. y, como ya se indicó anteriormente, durante el embarazo existe una respuesta alterada de la frecuencia cardíaca en ejercicio que impide alcanzar sus frecuencias cardiacas máximas. Tanto para prescribir como para realizar ejercicio, es más correcto guiarse por la percepción subjetiva de esfuerzo, huyendo siempre del cansancio. En mujeres deportistas no se afecta el rendimiento durante el 1º trimestre, pero después cae gradualmente. El embarazo parece tener un "efecto de entrenamiento" que aumenta el rendimiento en el postparto, tal y como se ha demostrado en tests realizados en atletas que siguieron entrenando durante toda la gestación y en el postparto alcanzaron consumos de oxígeno superiores a los previos al embarazo. En mujeres sedentarias o que practican ejercicio físico ocasional, la gestación no es el momento más idóneo para fomentar nuevas prácticas deportivas. Se aconsejará la incorporación a un programa específico de preparación al parto.
7.¿y en el 2º y 3º trimestre?
Se buscarán actividades que desarrollen cualidades como la flexibilidad, relajación, fuerza muscular (orientada a fortalecer la musculatura pelviana y corregir los cambios posturales producidos por el desplazamiento del centro de gravedad hacia atrás) y ejercicios respiratorios. Conviene restringir la natación en las últimas 6 semanas por el riesgo de infecciones.
Fecha de publicación: Agosto 2000
Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano
Especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y DeporteJefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte. Madrid
Dra.Rosa Frenandez Silva.
Especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte
.saludalia@saludalia.com© Copyright 2000 Saludalia Interactiva - Todos los derechos reservados
viernes, 8 de agosto de 2008
FUERZA Y HONOR
Que tal compis?, este correo me lo envió una antigua compañera de tetuán, saludos!
HOLA A TODOS:
NO SE SI OS HABREIS ENTERADO DEL ACCIDENTE QUE HEMOS TENIDO EN CABALLERÍA.
SOLO OS MANDO ESTE MAIL PARA QUE SEPAIS LO QUE HAY Y LO QUE NO, YA QUE EN LOS POCOS MEDIOS QUE HA SALIDO, LO HAN MAQUILLADO TODO.
EL MIÉRCOLES POR LA MAÑANA, DIA QUE A NUESTRO GRUPO LE TOCABA QUEDARSE EN EL PICADERO, SALIMOS A DAR UNA VUELTA CON LOS CABALLOS POR LA CASA DE CAMPO.
YA CASI LLEGANDO A LA UNIDAD, EL CABALLO LLAMADO 'RIVER PLATE', SE PONE NERVIOSO AL VER QUE YA LLEGA EL FIN DE SU PASEO, COMO SUELE PASAR CON CASI TODOS LOS CABALLOS DE AQUI.
MI COMPI BEA, HACE TODO LO POSIBLE POR PARARLO, EL CABALLO 'SE APRIETA' Y SE REVOLUCIONA, CAYENDO BEA AL SUELO, CON TAN MALA SUERTE, QUE CAE MAL Y SE GOLPEA EN LA CABEZA.
GRACIAS A DIOS, QUE EN LA UNIDAD SE ENCONTRABA UNA AMBULANCIA, POR EL MAREO DE UN COMPI, LA CUAL EN POCOS SEGUNDOS, LA TRASLADA AL CLÍNICO, AHORA SI, ENTUBADA, INCONSCIENTE Y EN ESTADO GRAVE.
NOS TRASLADAMOS AL CLÍNICO, AVISANDO A JEFES, LOS CUALES ESTABAN ALLI EN UN ACTO DE CLAUSURA DEL CURSO DE ACCESO A CABALLERIA DE ESTE AÑO.
SE AVISA A CARLOS, SU MARIDO.
YA EN EL HOSPITAL, NOS INFORMAN DE QUE SU ESTADO ES MUY GRAVE Y CORRE PELIGRO SU VIDA.
Y LA INGRESAN EN LA UCI A LA ESPERA DE PRUEBAS Y DEMÁS.
EN EL HOSPITAL NOS ENCONTRAMOS 3COMPIS Y UN JEFE QUE NO ES EL DIRECTO.
MIENTRAS TODO ESTO OCURRE, EN LA UNIDAD, LOS JEFES NO CANCELAN ACTO NI PISCOLABIS DE DESPUÉS.
SABEN LA GRAVEDAD DE LA CAIDA.
PASAN LAS HORAS Y APARECEN EN HOSPITAL LOS PRIMEROS JEFES GORDOS DEL CUERPO, CON SUS UNIFORMES Y MEDALLAS A CUESTAS, POR SUPUESTO, CON EL ESTÓMAGO LLENO CLARO, PREOCUPÁNDOSE POR EL ESTADO DE BEA Y POR SUPUESTO DE LIMPIAR SU CONCIENCIA Y LA POSIBLE REPERCUSIÓN DE LO OCURRIDO.
LA DOCTORA PREGUNTA: ESTA GENTE NO LLEVA CASCO??
LOS JEFES SUDAN, SE MIRAN Y NO ATINAN A CONTESTAR, SOLO DICEN: ESTAMOS EN ELLO...BLA BLA BLA
LOS JEFES SE VAN.
SALEN LAS PRIMERAS PRUEBAS, EL CUERPO DE BEA ESTÁ PERFECTO.EN LA CABEZA TIENE UN COAGULO ENORME QUE LE OPRIME EL CEREBRO.
EMPIEZAN A LLEGAR COMPAÑEROS.......JEFES POCOS....HAY QUE OPERAR, NO QUIERE NADIE Y CREEDME QUE SI NO ES UN POLICÍA Y ES UNA PERSONA DE A PIE, NO OPERAN.(SIEMPRE X LA REPERCUSIÓN QUE PUEDA LLEGAR A TENER)
UNA NEUROCIRUJANA LE HECHA UN PAR Y OPERA.
SALE BIEN.
AHORA A ESPERAR.
PASAN LAS HORAS Y EL CLÍNICO EMPIEZA A LLENARSE DE COMPIS, PREOCUPADOS X BEA.MADRID SE MOVILIZA, SALA 091,ZETAS, CABALLERÍA, ALAZANES, CENTAUROS...TODOS JUNTOS CON BEA.
BEA EMPEORA, LA PRESIÓN DEL CEREBRO AUMENTA.
LE DA UN INFARTO CEREBRAL Y MEDIO CEREBRO NO LE LLEGA RIEGO.
SIGUEN LLEGANDO MÁS COMPIS....
POR EL MOMENTO, LOS JEFES LLAMAN, VIENEN, POCO PERO VIENEN, SE VAN, PREGUNTAN....
ESTO ES MUY GORDO.
LOS MÉDICOS SALEN, ENTRAN, SIEMPRE MALAS NOTICIAS, PERO BEA LE ECHA UN PAR DE HUEVOS Y AGUANTA, AGUANTA Y AGUANTA....
SI GENTE, SE MUERE.
SOLO DECIOS QUE TODO LO QUE VEAIS EN MEDIOS ES MENTIRA. ESTO SE PODIA HABER EVITADO.
NI SE DESMAYÓ, NI ESTABA EN UN ACTO, NI SE NEGÓ A PONERSE UN CASCO. QUE SEPAIS QUE:
DESDE QUE SE CREÓ ESTA UNIDAD NO PASA NADA IGUAL
NUESTRO UNIFORME AL ENTRAR SE COMPONE DE: BOTAS (DE PLÁSTICO Y CON SUERTE AL AÑO DE PIEL), PANTALÓN (DOS Y SI TIENES SUERTE Y TE VALEN), CAMISAS VERANO (NO HAY, ALGUNOS LLEVAMOS DE COMPIS JUBILADOS O QUE SE HAN IDO), CAMISAS INVIERNO (TALLAS QUE NO SABÍAMOS NI QUE EXISTIAN DE GRANDES QUE SON..Y CON SUERTE), CAMISETA INTERIOR (DOS CON SUERTE), ESPUELAS, GORRA, CAPA DE LLUVIA, CHALECO REFLECTANTE, MONO, EMBLEMAS PARA CAMISAS Y DEMÁS (UNO O DOS Y TE LO COSES TÚ O TU MADRE), CASCO ANTIDISTURBIOS, QUE NO PARA MONTAR (POR SUPUESTO HEREDADO DE COMPAÑEROS Y CON SUERTE MEDIO LIMPIO) Y POCO MÁS...
LOS CABALLOS DE ESTA EMPRESA: UNOS SON DEMASIADO VIEJOS, LOS QUE MÁS, CON SUS RESABIOS Y MANIAS, OTROS ESTÁN LOCOS SIN MÁS, OTROS CON DOLENCIAS EN DORSO, BOCA...(MÓNTATE TÚ...), OTROS, POTROS RECIEN LLEGADOS DOMADOS EN POCO TIEMPO, OTROS SE ASUNTAN HASTA DE SU SOMBRA Y DOS O TRES NORMALES, BUENO, O MEDIO NORMALES.
+MONTURAS Y CABEZADAS HEREDADAS, ROTAS, GASTADAS Y ASQUEROSAS.
ESTO, SÓLO EN CABALLERÍA.
HAY MÁS UNIDADES Y DESTINOS QUE OS JURO QUE NO PODRIAIS CERRAR LA BOCA DEL ASOMBRO.
DESPUÉS DE LEER TODO ESTO, ESPERO NO OIROS DECIRME MÁS,QUE SOMOS FUNCIONARIOS Y QUE VIVIMOS BIEN.
HABRÍA PARA ESCRIBIR UN LIBRO. MEDIOS,SUELDOS, HORAS,SALIDAS Y DEMÁS, NUNCA SABREIS LO QUE HAY EN ESTE CUERPO SI NO PERTENECEIS A ÉL.
ASI QUE POR FAVOR, CUANDO VEAIS UN POLICÍA NACIONAL CURRANDO REZAD POR ÉL.
SOLO DECIOS QUE ESTOY SUPER ORGULLOSA DE SER POLICIA, ME GUSTA MI TRABAJO Y QUE VOY A SEGUIR AQUI HASTA QUE ME MUERA, PERO NO POR UNA PANDA DE HIJOS DE PUTA QUE NO ME PÒNEN UN CASCO, O UNOS GUANTES ANTI CORTE O UNOS MEDIOS ADECUADOS.
ALGUIEN TIENE QUE EMPEZAR A MOVER EL CULO O ESTO REVIENTA. POR SUPUESTO QUE SI HUBIERA SABIDO QUE SE IBA A MORIR POR UN GOLPE EN LA CABEZA SE HABRÍA COMPRADO EL CASCO,PERO ES BIEN TRISTE SER LA UNICA EMPRESA PUBLICA CUYOS MEDIOS SE LOS COMPRAN LOS TRABAJADORES PARA PROTEGERSE... ES INHUMANO.
POR FAVOR REENVIAD ESTE MENSAJE A QUIEN PODAIS PA QUE SEPAN LA VERDAD DE ESTE ACCIDENTE, SI SE PUEDE LLAMAR ASÍ.
POR BEA, POR SU MARIDO, POR SU FAMILIA, POR MI Y POR TODOS VOSOTROS QUE SEGURO QUE CONOCEIS A ALGÚN POLICIA Y ALGÚN DÍA LO NECESITAREIS
UN BESO MUY GORDO
HOLA A TODOS:
NO SE SI OS HABREIS ENTERADO DEL ACCIDENTE QUE HEMOS TENIDO EN CABALLERÍA.
SOLO OS MANDO ESTE MAIL PARA QUE SEPAIS LO QUE HAY Y LO QUE NO, YA QUE EN LOS POCOS MEDIOS QUE HA SALIDO, LO HAN MAQUILLADO TODO.
EL MIÉRCOLES POR LA MAÑANA, DIA QUE A NUESTRO GRUPO LE TOCABA QUEDARSE EN EL PICADERO, SALIMOS A DAR UNA VUELTA CON LOS CABALLOS POR LA CASA DE CAMPO.
YA CASI LLEGANDO A LA UNIDAD, EL CABALLO LLAMADO 'RIVER PLATE', SE PONE NERVIOSO AL VER QUE YA LLEGA EL FIN DE SU PASEO, COMO SUELE PASAR CON CASI TODOS LOS CABALLOS DE AQUI.
MI COMPI BEA, HACE TODO LO POSIBLE POR PARARLO, EL CABALLO 'SE APRIETA' Y SE REVOLUCIONA, CAYENDO BEA AL SUELO, CON TAN MALA SUERTE, QUE CAE MAL Y SE GOLPEA EN LA CABEZA.
GRACIAS A DIOS, QUE EN LA UNIDAD SE ENCONTRABA UNA AMBULANCIA, POR EL MAREO DE UN COMPI, LA CUAL EN POCOS SEGUNDOS, LA TRASLADA AL CLÍNICO, AHORA SI, ENTUBADA, INCONSCIENTE Y EN ESTADO GRAVE.
NOS TRASLADAMOS AL CLÍNICO, AVISANDO A JEFES, LOS CUALES ESTABAN ALLI EN UN ACTO DE CLAUSURA DEL CURSO DE ACCESO A CABALLERIA DE ESTE AÑO.
SE AVISA A CARLOS, SU MARIDO.
YA EN EL HOSPITAL, NOS INFORMAN DE QUE SU ESTADO ES MUY GRAVE Y CORRE PELIGRO SU VIDA.
Y LA INGRESAN EN LA UCI A LA ESPERA DE PRUEBAS Y DEMÁS.
EN EL HOSPITAL NOS ENCONTRAMOS 3COMPIS Y UN JEFE QUE NO ES EL DIRECTO.
MIENTRAS TODO ESTO OCURRE, EN LA UNIDAD, LOS JEFES NO CANCELAN ACTO NI PISCOLABIS DE DESPUÉS.
SABEN LA GRAVEDAD DE LA CAIDA.
PASAN LAS HORAS Y APARECEN EN HOSPITAL LOS PRIMEROS JEFES GORDOS DEL CUERPO, CON SUS UNIFORMES Y MEDALLAS A CUESTAS, POR SUPUESTO, CON EL ESTÓMAGO LLENO CLARO, PREOCUPÁNDOSE POR EL ESTADO DE BEA Y POR SUPUESTO DE LIMPIAR SU CONCIENCIA Y LA POSIBLE REPERCUSIÓN DE LO OCURRIDO.
LA DOCTORA PREGUNTA: ESTA GENTE NO LLEVA CASCO??
LOS JEFES SUDAN, SE MIRAN Y NO ATINAN A CONTESTAR, SOLO DICEN: ESTAMOS EN ELLO...BLA BLA BLA
LOS JEFES SE VAN.
SALEN LAS PRIMERAS PRUEBAS, EL CUERPO DE BEA ESTÁ PERFECTO.EN LA CABEZA TIENE UN COAGULO ENORME QUE LE OPRIME EL CEREBRO.
EMPIEZAN A LLEGAR COMPAÑEROS.......JEFES POCOS....HAY QUE OPERAR, NO QUIERE NADIE Y CREEDME QUE SI NO ES UN POLICÍA Y ES UNA PERSONA DE A PIE, NO OPERAN.(SIEMPRE X LA REPERCUSIÓN QUE PUEDA LLEGAR A TENER)
UNA NEUROCIRUJANA LE HECHA UN PAR Y OPERA.
SALE BIEN.
AHORA A ESPERAR.
PASAN LAS HORAS Y EL CLÍNICO EMPIEZA A LLENARSE DE COMPIS, PREOCUPADOS X BEA.MADRID SE MOVILIZA, SALA 091,ZETAS, CABALLERÍA, ALAZANES, CENTAUROS...TODOS JUNTOS CON BEA.
BEA EMPEORA, LA PRESIÓN DEL CEREBRO AUMENTA.
LE DA UN INFARTO CEREBRAL Y MEDIO CEREBRO NO LE LLEGA RIEGO.
SIGUEN LLEGANDO MÁS COMPIS....
POR EL MOMENTO, LOS JEFES LLAMAN, VIENEN, POCO PERO VIENEN, SE VAN, PREGUNTAN....
ESTO ES MUY GORDO.
LOS MÉDICOS SALEN, ENTRAN, SIEMPRE MALAS NOTICIAS, PERO BEA LE ECHA UN PAR DE HUEVOS Y AGUANTA, AGUANTA Y AGUANTA....
SI GENTE, SE MUERE.
SOLO DECIOS QUE TODO LO QUE VEAIS EN MEDIOS ES MENTIRA. ESTO SE PODIA HABER EVITADO.
NI SE DESMAYÓ, NI ESTABA EN UN ACTO, NI SE NEGÓ A PONERSE UN CASCO. QUE SEPAIS QUE:
DESDE QUE SE CREÓ ESTA UNIDAD NO PASA NADA IGUAL
NUESTRO UNIFORME AL ENTRAR SE COMPONE DE: BOTAS (DE PLÁSTICO Y CON SUERTE AL AÑO DE PIEL), PANTALÓN (DOS Y SI TIENES SUERTE Y TE VALEN), CAMISAS VERANO (NO HAY, ALGUNOS LLEVAMOS DE COMPIS JUBILADOS O QUE SE HAN IDO), CAMISAS INVIERNO (TALLAS QUE NO SABÍAMOS NI QUE EXISTIAN DE GRANDES QUE SON..Y CON SUERTE), CAMISETA INTERIOR (DOS CON SUERTE), ESPUELAS, GORRA, CAPA DE LLUVIA, CHALECO REFLECTANTE, MONO, EMBLEMAS PARA CAMISAS Y DEMÁS (UNO O DOS Y TE LO COSES TÚ O TU MADRE), CASCO ANTIDISTURBIOS, QUE NO PARA MONTAR (POR SUPUESTO HEREDADO DE COMPAÑEROS Y CON SUERTE MEDIO LIMPIO) Y POCO MÁS...
LOS CABALLOS DE ESTA EMPRESA: UNOS SON DEMASIADO VIEJOS, LOS QUE MÁS, CON SUS RESABIOS Y MANIAS, OTROS ESTÁN LOCOS SIN MÁS, OTROS CON DOLENCIAS EN DORSO, BOCA...(MÓNTATE TÚ...), OTROS, POTROS RECIEN LLEGADOS DOMADOS EN POCO TIEMPO, OTROS SE ASUNTAN HASTA DE SU SOMBRA Y DOS O TRES NORMALES, BUENO, O MEDIO NORMALES.
+MONTURAS Y CABEZADAS HEREDADAS, ROTAS, GASTADAS Y ASQUEROSAS.
ESTO, SÓLO EN CABALLERÍA.
HAY MÁS UNIDADES Y DESTINOS QUE OS JURO QUE NO PODRIAIS CERRAR LA BOCA DEL ASOMBRO.
DESPUÉS DE LEER TODO ESTO, ESPERO NO OIROS DECIRME MÁS,QUE SOMOS FUNCIONARIOS Y QUE VIVIMOS BIEN.
HABRÍA PARA ESCRIBIR UN LIBRO. MEDIOS,SUELDOS, HORAS,SALIDAS Y DEMÁS, NUNCA SABREIS LO QUE HAY EN ESTE CUERPO SI NO PERTENECEIS A ÉL.
ASI QUE POR FAVOR, CUANDO VEAIS UN POLICÍA NACIONAL CURRANDO REZAD POR ÉL.
SOLO DECIOS QUE ESTOY SUPER ORGULLOSA DE SER POLICIA, ME GUSTA MI TRABAJO Y QUE VOY A SEGUIR AQUI HASTA QUE ME MUERA, PERO NO POR UNA PANDA DE HIJOS DE PUTA QUE NO ME PÒNEN UN CASCO, O UNOS GUANTES ANTI CORTE O UNOS MEDIOS ADECUADOS.
ALGUIEN TIENE QUE EMPEZAR A MOVER EL CULO O ESTO REVIENTA. POR SUPUESTO QUE SI HUBIERA SABIDO QUE SE IBA A MORIR POR UN GOLPE EN LA CABEZA SE HABRÍA COMPRADO EL CASCO,PERO ES BIEN TRISTE SER LA UNICA EMPRESA PUBLICA CUYOS MEDIOS SE LOS COMPRAN LOS TRABAJADORES PARA PROTEGERSE... ES INHUMANO.
POR FAVOR REENVIAD ESTE MENSAJE A QUIEN PODAIS PA QUE SEPAN LA VERDAD DE ESTE ACCIDENTE, SI SE PUEDE LLAMAR ASÍ.
POR BEA, POR SU MARIDO, POR SU FAMILIA, POR MI Y POR TODOS VOSOTROS QUE SEGURO QUE CONOCEIS A ALGÚN POLICIA Y ALGÚN DÍA LO NECESITAREIS
UN BESO MUY GORDO
miércoles, 6 de agosto de 2008
SAN VIERNES...
EFECTIVISIMA!!!!
San Viernes divino
San Viernes amado
cuida mi intestino
el grueso y delgado.
Protege mi pancrea
beba lo que beba
que no sea esta noche
mi Ultima pea.
Mi higado encomiendo a tu Santa mano,
y lo que estoy bebiendo
lo orine sin daño.
Permite que no se nuble mi vista
y que al caminar no me caiga en la pista.
Que al pagar la cuenta
cuides mucho mi dinero
por que tengo unos amigos
que no dan ni pa'l mesero.
Y al salir del bar
No me desampares
por que si manejo
me parto la madre.
Permiteme ver la luz al otro dia,
pero que no sea
tirado en una esquina.
Librame del vomito diarrea y jaqueca,
quitame la agrura y la boca reseca.
Dame el poder de hablarle a una chica
solo te pido que no sea feita
Permiteme concentrar mi ruta y camino
porque luego no recuerdo ni donde me orino.
San viernes bendito
te invoco a mi lado
para poder llegar
a la pea del sabado.
Que así sea..
San Viernes divino
San Viernes amado
cuida mi intestino
el grueso y delgado.
Protege mi pancrea
beba lo que beba
que no sea esta noche
mi Ultima pea.
Mi higado encomiendo a tu Santa mano,
y lo que estoy bebiendo
lo orine sin daño.
Permite que no se nuble mi vista
y que al caminar no me caiga en la pista.
Que al pagar la cuenta
cuides mucho mi dinero
por que tengo unos amigos
que no dan ni pa'l mesero.
Y al salir del bar
No me desampares
por que si manejo
me parto la madre.
Permiteme ver la luz al otro dia,
pero que no sea
tirado en una esquina.
Librame del vomito diarrea y jaqueca,
quitame la agrura y la boca reseca.
Dame el poder de hablarle a una chica
solo te pido que no sea feita
Permiteme concentrar mi ruta y camino
porque luego no recuerdo ni donde me orino.
San viernes bendito
te invoco a mi lado
para poder llegar
a la pea del sabado.
Que así sea..
EL CHIQUI CHIQUI DE LOS ENFERMEROS DE URGENCIAS!!
Vaya panda de Frikis!!Pero bueno, está gracioso. Como dice uno de los post de respuesta, se nota que trabajan menos que el fotógrafo del BOE.....(ESTO NO LO DIJE YO)
http://es.youtube.com/watch?v=cBlO0dtpr4s
comprime...comprime......
http://es.youtube.com/watch?v=cBlO0dtpr4s
comprime...comprime......
MASTER EN URGENCIAS!!!!!
Más de 100 enfermeros concluyen su formación de experto en urgencias con un simulacro de accidente
viernes, 29 de junio de 2007
Tenerife/ Unos 100 enfermeros participaron hoy en un simulacro de accidente en el puerto de Santa Cruz de Tenerife, que ha servido para poner en práctica los conocimientos adquiridos durante la segunda edición del curso de postgrado universitario ‘Experto en Enfermería de urgencias y emergencias’ de la Universidad Complutense de Madrid y que se lleva a cabo por segunda vez en Tenerife.
En el ejercicio, en el que han actuado como víctimas enfermeros del Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife y estudiantes de la Escuela de Enfermería de la ULL, se ha contado con un hospital móvil o puesto médico avanzado, varias ambulancias de soporte vital básico, una ambulancia de soporte vital avanzado, un helicóptero medicalizado, así como vehículos de intervención rápida y dos de coordinación sanitaria.
También se movilizaron efectivos de SUC, Protección Civil, Bomberos Voluntarios de La Laguna, y Policía Local de Santa Cruz de Tenerife. Todos los recursos fueron activados por el CECOES 112 a las 11:10 horas tras recibir la alerta del accidente, un choque múltiple de varios vehículos y una moto, en el que resultaron heridas 27 personas, entre ocupantes de los coches y peatones.
Los primeros en llegar, unos minutos después de activarse la alerta, fueron los bomberos, que realizaron una primera valoración de las víctimas y se encargaron de liberar a los heridos atrapados en el interior de los vehículos.
Los 73 enfermeros participantes en el curso, junto con médicos del SUC y bajo la supervisión de otros enfermeros expertos en emergencias, realizaron el triaje y valoración de los afectados, a los que colocaron unas tarjetas identificativas con colores que señalan la gravedad de las heridas.
Al tiempo, los efectivos de la Policía Local trabajaron para asegurar la zona de intervención y facilitar el acceso a los vehículos de emergencias, mientras Protección Civil colaboró con el vehículo de mando, en el traslado de los heridos y en la instalación de un hospital de campaña. Una vez realizada la valoración médica los heridos fueron trasladados al hospital de campaña, dotado con una UVI móvil, material electrodoméstico y medicación de urgencia, así como doce camillas para estabilización de afectados.
En este hospital, los heridos recibieron la primera asistencia médica y permanecieron en observación hasta su traslado en ambulancia a los hospitales de referencia.
Desde este Puesto Médico Avanzado los alumnos del curso y todo el equipo sanitario coordinó qué tipo de afectados tenían que ser trasladados en un recurso de urgencia o medicalizado y decidió el traslado de uno de los heridos en helicóptero, que se sumó a las labores una media hora después del comienzo del rescate.
Este simulacro de accidente pone fin, de manera práctica, al curso ‘Experto en Enfermería de urgencias y emergencias’ de la Universidad Complutense de Madrid, que este año ha formado dos cursos con un total de 73 alumnos y que se lleva a cabo por segunda vez en Tenerife.
Los alumnos, que ya son enfermeros titulados, han realizado prácticas en las ambulancias medicalizadas y los vehículos de intervención rápida del SUC, gracias a un convenio de colaboración entre el Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife y el SUC, que también ha incluido visitas organizadas a la sala operativa del 112.
Uno de los médicos coordinadores del SUC, Juan Carlos García, destacó la importancia de este tipo de acciones “son imprescindibles” para controlar y reducir los tiempos de respuesta ante una emergencia de estas características, que no suelen ser frecuentes, “pero ante los que hay que estar preparados”.
El presidente del Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife, José Ángel, apuntó valoró el buen desarrollo y respuesta de los alumnos en la prueba, en la que han estado coordinados por una quincena de profesionales del SUC entre médicos, enfermeros, técnicos y gestores de recursos
COMENTARIO: que yo sepa no eramos tantos enfermeros en el master, seriamos unos 50,
nos ayudaron compañeros de otros años y el suc estaba para por si acaso pues el simulacro era el nuestro y los que teniamos que aprender y dirigir eramos nosotros
la escuela de enfermeria no participo, estaba organizado por nuestro colegio de enfermeria que es el titular del master junto la uni de madrid
estos periodistas!!!!
viernes, 29 de junio de 2007
Tenerife/ Unos 100 enfermeros participaron hoy en un simulacro de accidente en el puerto de Santa Cruz de Tenerife, que ha servido para poner en práctica los conocimientos adquiridos durante la segunda edición del curso de postgrado universitario ‘Experto en Enfermería de urgencias y emergencias’ de la Universidad Complutense de Madrid y que se lleva a cabo por segunda vez en Tenerife.
En el ejercicio, en el que han actuado como víctimas enfermeros del Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife y estudiantes de la Escuela de Enfermería de la ULL, se ha contado con un hospital móvil o puesto médico avanzado, varias ambulancias de soporte vital básico, una ambulancia de soporte vital avanzado, un helicóptero medicalizado, así como vehículos de intervención rápida y dos de coordinación sanitaria.
También se movilizaron efectivos de SUC, Protección Civil, Bomberos Voluntarios de La Laguna, y Policía Local de Santa Cruz de Tenerife. Todos los recursos fueron activados por el CECOES 112 a las 11:10 horas tras recibir la alerta del accidente, un choque múltiple de varios vehículos y una moto, en el que resultaron heridas 27 personas, entre ocupantes de los coches y peatones.
Los primeros en llegar, unos minutos después de activarse la alerta, fueron los bomberos, que realizaron una primera valoración de las víctimas y se encargaron de liberar a los heridos atrapados en el interior de los vehículos.
Los 73 enfermeros participantes en el curso, junto con médicos del SUC y bajo la supervisión de otros enfermeros expertos en emergencias, realizaron el triaje y valoración de los afectados, a los que colocaron unas tarjetas identificativas con colores que señalan la gravedad de las heridas.
Al tiempo, los efectivos de la Policía Local trabajaron para asegurar la zona de intervención y facilitar el acceso a los vehículos de emergencias, mientras Protección Civil colaboró con el vehículo de mando, en el traslado de los heridos y en la instalación de un hospital de campaña. Una vez realizada la valoración médica los heridos fueron trasladados al hospital de campaña, dotado con una UVI móvil, material electrodoméstico y medicación de urgencia, así como doce camillas para estabilización de afectados.
En este hospital, los heridos recibieron la primera asistencia médica y permanecieron en observación hasta su traslado en ambulancia a los hospitales de referencia.
Desde este Puesto Médico Avanzado los alumnos del curso y todo el equipo sanitario coordinó qué tipo de afectados tenían que ser trasladados en un recurso de urgencia o medicalizado y decidió el traslado de uno de los heridos en helicóptero, que se sumó a las labores una media hora después del comienzo del rescate.
Este simulacro de accidente pone fin, de manera práctica, al curso ‘Experto en Enfermería de urgencias y emergencias’ de la Universidad Complutense de Madrid, que este año ha formado dos cursos con un total de 73 alumnos y que se lleva a cabo por segunda vez en Tenerife.
Los alumnos, que ya son enfermeros titulados, han realizado prácticas en las ambulancias medicalizadas y los vehículos de intervención rápida del SUC, gracias a un convenio de colaboración entre el Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife y el SUC, que también ha incluido visitas organizadas a la sala operativa del 112.
Uno de los médicos coordinadores del SUC, Juan Carlos García, destacó la importancia de este tipo de acciones “son imprescindibles” para controlar y reducir los tiempos de respuesta ante una emergencia de estas características, que no suelen ser frecuentes, “pero ante los que hay que estar preparados”.
El presidente del Colegio de Enfermería de Santa Cruz de Tenerife, José Ángel, apuntó valoró el buen desarrollo y respuesta de los alumnos en la prueba, en la que han estado coordinados por una quincena de profesionales del SUC entre médicos, enfermeros, técnicos y gestores de recursos
COMENTARIO: que yo sepa no eramos tantos enfermeros en el master, seriamos unos 50,
nos ayudaron compañeros de otros años y el suc estaba para por si acaso pues el simulacro era el nuestro y los que teniamos que aprender y dirigir eramos nosotros
la escuela de enfermeria no participo, estaba organizado por nuestro colegio de enfermeria que es el titular del master junto la uni de madrid
estos periodistas!!!!
D.E.P DE TUS COMPAÑEROS!
UNA POLICIA NACIONAL DE CABALLERIA, MUERE POR UNA CAIDA MIENTRAS ENTRENABA
No llevaba casco por falta de medios. Falleció de una lesión cerebral después de estar dos días en coma
Soy Juan Carlos, su marido, y ahora su viudo. Beatriz, tenía 32 años, nació en Pamplona, si bien se ha criado entre Madrid y Zamora, donde finalmente descansará para siempre. Llevábamos simplemente dos años casados, y éramos inmensamente felices juntos, hasta que el miércoles 30 de julio, la dejé tan contenta y tan feliz en el garaje de nuestra casa, cogiendo su coche para dirigirse a su trabajo a las 7:15 horas de la mañana. Tan contenta y tan feliz porque iba a dirigirse a hacer lo que más le gustaba en este mundo: montar a caballo.
A las 10:50 horas, recibí una llamada de una de sus compañeras, para decirme que a Bea la había tirado un caballo (no se había mareado como intentanban decir algunos) y que la llevaban al hospital.Yo llego volando, intranquilo, nervioso, pero con la esperanza de que la caída sea un brazo, o una pierna rotos, o un golpe, pero nada de importancia, pero que equivocado estaba.
Bea estaba en coma, debatiéndose entre la vida y la muerte en una cama de urgencias del Hospital Clínico San Carlos. Me quedé mudo, triste, sólo quería llorar, y sin embargo, tenía que aguantar la llegada de mandos, grandes mandos del Cuerpo Nacional de Policía, a los cuales tenía que enfrentarme con serenidad, ya que no podía derrumbarme en esos momentos, mientras Bea luchaba por vivir. Mandos que venían de no interrumpir un acto en el que participaba el escuadrón al que pertenecía mi mujer, y que sabían de la gravedad de la caída.
Ellos me expresaban 'su sentir' y me ofrecían el apoyo del Cuerpo, pero cuando yo les preguntaba ¿por qué mi mujer no llevaba casco?... ¡ups, pregunta equivocada! cambiaban el rictus de la cara, y... ¡plof magia! desaparecían, y ese mando no volvía por el hospital, mandaba a otro, para que le pusieran la cara colorada.Bea falleció por no llevar casco, como me aseguró Sonia, la doctora que tan amablemente la trató en la UCI y tan humanamente me dijo que Bea había fallecido. Sonia, gracias.Sólo espero que la muerte de Bea no sea algo inútil y pasajero, sino que a alguien le remuerdan las entrañas y se sienta tan culpable de su muerte, que dote a todos y a cada uno de los miembros del escuadrón de caballería del CNP y de la Guardia Civil si no lo llevan, de un casco protector homologado. No creo que cueste tanto dinero como para no poder afrontarlo desde el Ministerio del Interior. Creo que con un par de dietas de alguno ya se equiparía a medio escuadrón.
Bea fue enterrada en la tarde del sábado, en su pueblo, Fariza de Sayago (Zamora) rodeada de familiares y amigos, cientos de amigos que acudieron de todos los puntos de España y de fuera para darle el último adiós, y desearle un futuro mejor, allá donde quiera que ahora mismo se encuentre. No fue enterrada con un funeral de Estado, como a alguno le hubiera gustado, no hubo fotos, ni cámaras. Simplemente silencio, sólo roto por las lágrimas y sollozos de la familia y amigos, y por el relinchar de Vaporoso, su caballo, al que trajeron unos compañeros desde Zaragoza, donde se encuentra concentrado en la Expo. Un relinchar que desgarraba el aire, como si el caballo hubiera tenido el presentimiento de que su dueña le había dejado sólo, como me ha dejado a mí.
Sólo me queda dar las gracias a todos los que la acompañaron en ese, su último destino forzoso, y a todos los que habéis rezado una oración por el descanso de su alma.Y a los que no le dieron el casco, ni las botas reglamentarias, ni el uniforme de su talla, a esos... simplemente desearles que el nombre de Beatriz les atormente dentro de sus cabezas para el resto de sus vidas. Bea, donde quiera que estés, ¡Te quiero!http://www.elpais.com/articulo/espana/Ingresado/grave/policia/caerse/caballo/Sevilla/elpepuesp/20080806elpepunac_10/Tes
http://www.elmundo.es/elmundo/2008/08/04/ciudadanom/1217838924.html
No llevaba casco por falta de medios. Falleció de una lesión cerebral después de estar dos días en coma
Soy Juan Carlos, su marido, y ahora su viudo. Beatriz, tenía 32 años, nació en Pamplona, si bien se ha criado entre Madrid y Zamora, donde finalmente descansará para siempre. Llevábamos simplemente dos años casados, y éramos inmensamente felices juntos, hasta que el miércoles 30 de julio, la dejé tan contenta y tan feliz en el garaje de nuestra casa, cogiendo su coche para dirigirse a su trabajo a las 7:15 horas de la mañana. Tan contenta y tan feliz porque iba a dirigirse a hacer lo que más le gustaba en este mundo: montar a caballo.
A las 10:50 horas, recibí una llamada de una de sus compañeras, para decirme que a Bea la había tirado un caballo (no se había mareado como intentanban decir algunos) y que la llevaban al hospital.Yo llego volando, intranquilo, nervioso, pero con la esperanza de que la caída sea un brazo, o una pierna rotos, o un golpe, pero nada de importancia, pero que equivocado estaba.
Bea estaba en coma, debatiéndose entre la vida y la muerte en una cama de urgencias del Hospital Clínico San Carlos. Me quedé mudo, triste, sólo quería llorar, y sin embargo, tenía que aguantar la llegada de mandos, grandes mandos del Cuerpo Nacional de Policía, a los cuales tenía que enfrentarme con serenidad, ya que no podía derrumbarme en esos momentos, mientras Bea luchaba por vivir. Mandos que venían de no interrumpir un acto en el que participaba el escuadrón al que pertenecía mi mujer, y que sabían de la gravedad de la caída.
Ellos me expresaban 'su sentir' y me ofrecían el apoyo del Cuerpo, pero cuando yo les preguntaba ¿por qué mi mujer no llevaba casco?... ¡ups, pregunta equivocada! cambiaban el rictus de la cara, y... ¡plof magia! desaparecían, y ese mando no volvía por el hospital, mandaba a otro, para que le pusieran la cara colorada.Bea falleció por no llevar casco, como me aseguró Sonia, la doctora que tan amablemente la trató en la UCI y tan humanamente me dijo que Bea había fallecido. Sonia, gracias.Sólo espero que la muerte de Bea no sea algo inútil y pasajero, sino que a alguien le remuerdan las entrañas y se sienta tan culpable de su muerte, que dote a todos y a cada uno de los miembros del escuadrón de caballería del CNP y de la Guardia Civil si no lo llevan, de un casco protector homologado. No creo que cueste tanto dinero como para no poder afrontarlo desde el Ministerio del Interior. Creo que con un par de dietas de alguno ya se equiparía a medio escuadrón.
Bea fue enterrada en la tarde del sábado, en su pueblo, Fariza de Sayago (Zamora) rodeada de familiares y amigos, cientos de amigos que acudieron de todos los puntos de España y de fuera para darle el último adiós, y desearle un futuro mejor, allá donde quiera que ahora mismo se encuentre. No fue enterrada con un funeral de Estado, como a alguno le hubiera gustado, no hubo fotos, ni cámaras. Simplemente silencio, sólo roto por las lágrimas y sollozos de la familia y amigos, y por el relinchar de Vaporoso, su caballo, al que trajeron unos compañeros desde Zaragoza, donde se encuentra concentrado en la Expo. Un relinchar que desgarraba el aire, como si el caballo hubiera tenido el presentimiento de que su dueña le había dejado sólo, como me ha dejado a mí.
Sólo me queda dar las gracias a todos los que la acompañaron en ese, su último destino forzoso, y a todos los que habéis rezado una oración por el descanso de su alma.Y a los que no le dieron el casco, ni las botas reglamentarias, ni el uniforme de su talla, a esos... simplemente desearles que el nombre de Beatriz les atormente dentro de sus cabezas para el resto de sus vidas. Bea, donde quiera que estés, ¡Te quiero!http://www.elpais.com/articulo/espana/Ingresado/grave/policia/caerse/caballo/Sevilla/elpepuesp/20080806elpepunac_10/Tes
http://www.elmundo.es/elmundo/2008/08/04/ciudadanom/1217838924.html
miércoles, 18 de junio de 2008
NOTICIAS SOBRE EL CANCER
Después de cada párrafo original en inglés encontrará la
traducción libre al español, en negrita.
Hospital John Hopkins (de los E.U.A)
1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in
the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell
cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment,
it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have
not reached the detectable size.
1. Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen
en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado
por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de
cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego
de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las
células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no
alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis
normal.
2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.
2. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de
una persona.
3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed
and prevented from multiplying and forming tumors.
3. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente
fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita
su multiplicación para formar un tumor.
4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional
deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle
factors.
4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona
tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser
genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de
vida.
5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including
supplements will strengthen the immune system.
5. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y
fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta,
incluyendo suplementos.
6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also
destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract
etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.
6. La quimioterapia implica el envenenamiento de las células
cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células
buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden
causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón,
pulmones, etc.
7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy
cells, tissues and organs.
7. Mientras la radiación destruye las células cancerigenas, también
quema y daña las células saludables, los tejidos y los órganos.
8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size.
However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more
tumor destruction.
8. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo
reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de
quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más
tumores.
9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation,
the immune system is either compromised or destroyed; hence the person can
succumb to various kinds of infections and complications.
9. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica, debido a la
quimioterapia y la radiación, el sistema inmune está débil o
destruido; entonces la persona puede sufrir de varias clases de
infecciones y complicaciones.
10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become
resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to
other sites.
10. La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutación en
las células cancerigenas y pueden hacerse resistentes y también
de difícil destrucción. La cirugía también puede provocar que las
células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo.
11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding
them with the foods they need to multiply.
11. Una forma efectiva de combatir el cáncer es no alimentar las
células cancerígenas con alimentos que las estimulen a
multiplicarse, y así dejarlas morir de hambre.
CANCER CELLS FEED ON:
Las células cancerígenas se alimentan de:
A. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food
supply to the cancer cells. Sugar substitutes like: NutraSweet, Equal, Spoonful,
etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would
be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a
chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or
sea salt.
A. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Al eliminar el
azúcar de nuestra alimentación se elimina un alimento que
fortalece la proliferación de células cancerigenas. Los sustitutos
del azúcar, tales como: Nutra Sweet, Equal, Spoonful, etc, son
fabricados con Aspartame y éste es dañino. Un mejor sustituto del
azúcar es la miel de abeja y la melaza, pero siempre en pequeñas
cantidades. A la sal de mesa se le añade un químico para volverla
blanca, y éste es estimulante de células cancerigenas. La mejor
alternativa es la sal marina ó aminoácidos Bragg.
B. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal
tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with
unsweetened Soya milk cancer cells are being starved.
B. La leche produce en el cuerpo flemas, especialmente en el
tracto gastro-intestinal. El cáncer se alimenta de flemas. Al
eliminar la leche y sustituirla con leche de soja sin azúcar, las
células cancerigenas son privadas de su alimento y mueren.
C. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is
best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains
livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful,
especially to people with cancer.
C. Las células cancerigenas se desenvuelven en un ambiente ácido.
Una dieta estructurada a base de carnes rojas es ácida, por lo
tanto es preferible ingerir pescado y carnes blancas (pollos) en
lugar de carne de res o de cerdo. La carne roja también contiene
antibióticos para el ganado, hormonas del crecimiento y parásitos,
todos ellos son dañinos, especialmente a personas con cáncer.
D. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and
a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be
from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes
that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to
nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building
healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean
sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed
at temperatures of 104 degrees F (40º C).
D. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y zumos,
granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimula a crear un
ambiente alcalino. El restante 20% de la alimentación se puede
proveer de alimentos cocidos, incluyendo granos. El zumo de
vegetales frescos provee enzimas vivas que son fácilmente
absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando
y estimulando el desarrollo de células sanas y saludables. Beba
zumo de vegetales frescos (incluyendo habichuelas y judías
jóvenes) para conseguir enzimas vivas que contribuyan a
desarrollar células saludables, además ingiera vegetales 2 o 3
veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40º C
(104º F), por lo tanto cocine sus vegetales a temperaturas
inferiores a 40º C.
E. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a
better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified
water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled
water is acidic, avoid it.
E. Elimine el café, té y chocolate pues tienen cafeína. El té verde es
una mejor alternativa y posee propiedades que combaten el
cáncer. Lo mejor para beber es el agua purificada o filtrada, para
evitar las toxinas y los metales pesados en el agua. El agua
destilada es ácida, por lo tanto evítela.
F. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes.
Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more
toxic buildup.
F. La proteína cárnica es difícil de digerir y requiere de muchas
enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el
intestino, transformándose en sustancias putrefactas, lo cual
produce más toxinas.
G. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating
less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and
allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.
G. La pared de las células cancerigenas tienen una dura capa de
proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos quedan libres más
enzimas para atacar la pared exterior de las células enfermas, lo
cual permite destruir un mayor número de células cancerígenas.
H. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-essence, Essiac,
anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells
to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause
apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of
damaged, unwanted, or unneeded cells.
H. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir el sistema
inmune (antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos esenciales,
etc.) lo cual contribuye a que el propio organismo genere células
que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos
alimenticios, como la vitamina E, causan apóptosis o muerte
programada de células, que es el método normal del cuerpo de
desechar células dañadas, no deseadas o innecesarias.
I. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit
will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put
the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and
forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.
I. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del
espíritu. Una actitud pro activa y un espíritu positivo,
indudablemente ayudan a sobrevivir a una persona con cáncer. La
ira, la soledad y la tristeza provocan estrés y un fuerte ambiente
ácido al organismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y
perdón contribuirá a mejorar las condiciones de cáncer. Aprenda a
relajarse y a disfrutar de la vida.
J. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily and
deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen
therapy is another means employed to destroy cancer cells.
J. Las células cancerigenas no pueden operar en un ambiente
oxigenado por lo tanto se recomienda hacer ejercicios y
respiraciones profundas diariamente, contribuyendo a que las
células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma
empleada para destruir las células cancerigenas.
(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)
(POR FAVOR ENVÍELE ESTA INFORMACIÓN A LAS
PERSONAS QUE USTED APRECIA.)
CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, U S - PLEASE READ.
ACTUALIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER - DEL HOSPITAL
JOHN HOPKINS, EEUU – POR FAVOR LÉALO.
1. No plastic containers in micro.
1. No utilice envases plásticos en el microondas.
2. No water bottles in freezer.
2. No ponga botellas plásticas con agua en el congelador.
3. No plastic wrap in microwave.
3. No utilice envoltura de plástico el microondas
OTHERS POINTS
Otros Puntos
A. John Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is
being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals
cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of
our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as they release
dioxins from the plastic. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program
Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He
talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be
heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies
to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and
plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body.
Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic
containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So
such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from
the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know
what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He
reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from
the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.
A. El Hospital John Hopkins recientemente emitió este boletín
informativo. Esta información también fue enviada a lectores del
Centro Medico del Ejercito de los EE.UU Walter Reed. El químico
Dioxina produce cáncer, especialmente cáncer de mama. La
Dioxina es un agresivo veneno para las células de nuestro cuerpo.
No congele agua en botella plástica, esto libera dioxinas del
plástico. Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, Gerente del
Programa de Salud del Hospital Castle, estuvo en un programa de
TV explicando los riesgos en la salud. Explicó sobre la dioxina y
cuán peligroso es para nosotros. Dijo que no deberíamos calentar
nuestros alimentos en el microondas en envases plásticos. Esta
sugerencia aplica especialmente para alimentos que contengan
grasas. Dijo que la combinación de grasas, calor intenso y envases
de plástico liberan la dioxina hacia el alimento, lo cual finalmente
llega a las células del organismo al ingerirlos. En lugar del plástico,
el Dr Fujimoto recomienda, para cocer los alimentos, utilizar vidrio,
como los envases en Corning Ware, Pyrex o cerámicos. Se
consiguen los mismos resultados de cocción, pero sin dioxina. Los
alimentos precocidos que se venden en los supermercados (como
las sopas instantáneas ramen) se deben cambiar de sus envases
plásticos a otros envases como los aquí mencionados. El papel
para resguardar los alimentos calentados no es tan malo, pero
usted no sabe de qué materiales está hecho el papel. Es mas
seguro utilizar envases de vidrio, Corning Ware, etc. El Dr.
Fujimoto recordó que hace un tiempo los restaurantes de comida
rápida prescindieron de envases de espuma (foam) y pasaron a
envases de papel para conservar los alimentos calientes. El
problema de la dioxina fue una de las razones.
B. Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous
when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the
high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and
drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
B. El doctor también explicó que las envolturas plásticas -como la
resina termo-plástica- es muy peligrosa cuando se utiliza en
alimentos que se cocinan en microondas. Las toxinas del envase de
plástico se mezclan con el alimento debido a las altas
temperaturas durante el proceso de cocción en el microondas. Es
mejor envolver los alimentos con papel toalla.
This is an article that should be sent to anyone important in
your life.
EEsta información debería enviarla a
las personas importantes en su vida.
traducción libre al español, en negrita.
Hospital John Hopkins (de los E.U.A)
1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in
the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell
cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment,
it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have
not reached the detectable size.
1. Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen
en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado
por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de
cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego
de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las
células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no
alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis
normal.
2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.
2. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de
una persona.
3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed
and prevented from multiplying and forming tumors.
3. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente
fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita
su multiplicación para formar un tumor.
4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional
deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle
factors.
4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona
tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser
genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de
vida.
5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including
supplements will strengthen the immune system.
5. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y
fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta,
incluyendo suplementos.
6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also
destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract
etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.
6. La quimioterapia implica el envenenamiento de las células
cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células
buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden
causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón,
pulmones, etc.
7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy
cells, tissues and organs.
7. Mientras la radiación destruye las células cancerigenas, también
quema y daña las células saludables, los tejidos y los órganos.
8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size.
However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more
tumor destruction.
8. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo
reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de
quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más
tumores.
9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation,
the immune system is either compromised or destroyed; hence the person can
succumb to various kinds of infections and complications.
9. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica, debido a la
quimioterapia y la radiación, el sistema inmune está débil o
destruido; entonces la persona puede sufrir de varias clases de
infecciones y complicaciones.
10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become
resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to
other sites.
10. La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutación en
las células cancerigenas y pueden hacerse resistentes y también
de difícil destrucción. La cirugía también puede provocar que las
células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo.
11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding
them with the foods they need to multiply.
11. Una forma efectiva de combatir el cáncer es no alimentar las
células cancerígenas con alimentos que las estimulen a
multiplicarse, y así dejarlas morir de hambre.
CANCER CELLS FEED ON:
Las células cancerígenas se alimentan de:
A. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food
supply to the cancer cells. Sugar substitutes like: NutraSweet, Equal, Spoonful,
etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would
be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a
chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or
sea salt.
A. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Al eliminar el
azúcar de nuestra alimentación se elimina un alimento que
fortalece la proliferación de células cancerigenas. Los sustitutos
del azúcar, tales como: Nutra Sweet, Equal, Spoonful, etc, son
fabricados con Aspartame y éste es dañino. Un mejor sustituto del
azúcar es la miel de abeja y la melaza, pero siempre en pequeñas
cantidades. A la sal de mesa se le añade un químico para volverla
blanca, y éste es estimulante de células cancerigenas. La mejor
alternativa es la sal marina ó aminoácidos Bragg.
B. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal
tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with
unsweetened Soya milk cancer cells are being starved.
B. La leche produce en el cuerpo flemas, especialmente en el
tracto gastro-intestinal. El cáncer se alimenta de flemas. Al
eliminar la leche y sustituirla con leche de soja sin azúcar, las
células cancerigenas son privadas de su alimento y mueren.
C. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is
best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains
livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful,
especially to people with cancer.
C. Las células cancerigenas se desenvuelven en un ambiente ácido.
Una dieta estructurada a base de carnes rojas es ácida, por lo
tanto es preferible ingerir pescado y carnes blancas (pollos) en
lugar de carne de res o de cerdo. La carne roja también contiene
antibióticos para el ganado, hormonas del crecimiento y parásitos,
todos ellos son dañinos, especialmente a personas con cáncer.
D. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and
a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be
from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes
that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to
nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building
healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean
sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed
at temperatures of 104 degrees F (40º C).
D. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y zumos,
granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimula a crear un
ambiente alcalino. El restante 20% de la alimentación se puede
proveer de alimentos cocidos, incluyendo granos. El zumo de
vegetales frescos provee enzimas vivas que son fácilmente
absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando
y estimulando el desarrollo de células sanas y saludables. Beba
zumo de vegetales frescos (incluyendo habichuelas y judías
jóvenes) para conseguir enzimas vivas que contribuyan a
desarrollar células saludables, además ingiera vegetales 2 o 3
veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40º C
(104º F), por lo tanto cocine sus vegetales a temperaturas
inferiores a 40º C.
E. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a
better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified
water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled
water is acidic, avoid it.
E. Elimine el café, té y chocolate pues tienen cafeína. El té verde es
una mejor alternativa y posee propiedades que combaten el
cáncer. Lo mejor para beber es el agua purificada o filtrada, para
evitar las toxinas y los metales pesados en el agua. El agua
destilada es ácida, por lo tanto evítela.
F. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes.
Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more
toxic buildup.
F. La proteína cárnica es difícil de digerir y requiere de muchas
enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el
intestino, transformándose en sustancias putrefactas, lo cual
produce más toxinas.
G. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating
less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and
allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.
G. La pared de las células cancerigenas tienen una dura capa de
proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos quedan libres más
enzimas para atacar la pared exterior de las células enfermas, lo
cual permite destruir un mayor número de células cancerígenas.
H. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-essence, Essiac,
anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells
to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause
apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of
damaged, unwanted, or unneeded cells.
H. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir el sistema
inmune (antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos esenciales,
etc.) lo cual contribuye a que el propio organismo genere células
que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos
alimenticios, como la vitamina E, causan apóptosis o muerte
programada de células, que es el método normal del cuerpo de
desechar células dañadas, no deseadas o innecesarias.
I. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit
will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put
the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and
forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.
I. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del
espíritu. Una actitud pro activa y un espíritu positivo,
indudablemente ayudan a sobrevivir a una persona con cáncer. La
ira, la soledad y la tristeza provocan estrés y un fuerte ambiente
ácido al organismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y
perdón contribuirá a mejorar las condiciones de cáncer. Aprenda a
relajarse y a disfrutar de la vida.
J. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily and
deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen
therapy is another means employed to destroy cancer cells.
J. Las células cancerigenas no pueden operar en un ambiente
oxigenado por lo tanto se recomienda hacer ejercicios y
respiraciones profundas diariamente, contribuyendo a que las
células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma
empleada para destruir las células cancerigenas.
(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)
(POR FAVOR ENVÍELE ESTA INFORMACIÓN A LAS
PERSONAS QUE USTED APRECIA.)
CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, U S - PLEASE READ.
ACTUALIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER - DEL HOSPITAL
JOHN HOPKINS, EEUU – POR FAVOR LÉALO.
1. No plastic containers in micro.
1. No utilice envases plásticos en el microondas.
2. No water bottles in freezer.
2. No ponga botellas plásticas con agua en el congelador.
3. No plastic wrap in microwave.
3. No utilice envoltura de plástico el microondas
OTHERS POINTS
Otros Puntos
A. John Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is
being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals
cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of
our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as they release
dioxins from the plastic. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program
Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He
talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be
heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies
to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and
plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body.
Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic
containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So
such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from
the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know
what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He
reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from
the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.
A. El Hospital John Hopkins recientemente emitió este boletín
informativo. Esta información también fue enviada a lectores del
Centro Medico del Ejercito de los EE.UU Walter Reed. El químico
Dioxina produce cáncer, especialmente cáncer de mama. La
Dioxina es un agresivo veneno para las células de nuestro cuerpo.
No congele agua en botella plástica, esto libera dioxinas del
plástico. Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, Gerente del
Programa de Salud del Hospital Castle, estuvo en un programa de
TV explicando los riesgos en la salud. Explicó sobre la dioxina y
cuán peligroso es para nosotros. Dijo que no deberíamos calentar
nuestros alimentos en el microondas en envases plásticos. Esta
sugerencia aplica especialmente para alimentos que contengan
grasas. Dijo que la combinación de grasas, calor intenso y envases
de plástico liberan la dioxina hacia el alimento, lo cual finalmente
llega a las células del organismo al ingerirlos. En lugar del plástico,
el Dr Fujimoto recomienda, para cocer los alimentos, utilizar vidrio,
como los envases en Corning Ware, Pyrex o cerámicos. Se
consiguen los mismos resultados de cocción, pero sin dioxina. Los
alimentos precocidos que se venden en los supermercados (como
las sopas instantáneas ramen) se deben cambiar de sus envases
plásticos a otros envases como los aquí mencionados. El papel
para resguardar los alimentos calentados no es tan malo, pero
usted no sabe de qué materiales está hecho el papel. Es mas
seguro utilizar envases de vidrio, Corning Ware, etc. El Dr.
Fujimoto recordó que hace un tiempo los restaurantes de comida
rápida prescindieron de envases de espuma (foam) y pasaron a
envases de papel para conservar los alimentos calientes. El
problema de la dioxina fue una de las razones.
B. Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous
when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the
high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and
drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
B. El doctor también explicó que las envolturas plásticas -como la
resina termo-plástica- es muy peligrosa cuando se utiliza en
alimentos que se cocinan en microondas. Las toxinas del envase de
plástico se mezclan con el alimento debido a las altas
temperaturas durante el proceso de cocción en el microondas. Es
mejor envolver los alimentos con papel toalla.
This is an article that should be sent to anyone important in
your life.
EEsta información debería enviarla a
las personas importantes en su vida.
jueves, 15 de mayo de 2008
HEREDEROS DE GLORIA
EN LA TAQUILLA
Botas, pistola, linterna, extensible, grilletes y cargador, me abrocho la camisa y me acicalo la gorra. Incorporo libreta y bolígrafo al bagaje de herramientas, todas son útiles para el día que comienza. Busco el dial adecuado y sintonizo en mi mente el canal adecuado para tratar con la gente, chorizos, secuaces y jefes indolentes
EN EL DESPACHO
Unas notas pegadas en la pared, hablando de permisos, de buscas, de juicios y de personas de interés. De libros en los que apuntar el vehículo y poker. ¿Qué vehículo? ¿Qué poker? Donde está la llave de mi moto oficial, la que tengo asigná.
Espero el Breakfing, pero…ya no recordaba que eso es sólo para las pelis.
En el pasillo, observo el tablón de algún sindicato en el que se nos informa de que ya somos 57 euros más ricos al mes. Que alegría de que ya sólo nos falte para equipararnos a los demás policías, 600 euros, 100 años y un día.
EN LA PUERTA DE COMISARIA
Subido a mi moto miro al personal, entran y salen. Grandes grupos se pueden observar.
Unos los herederos de gloria
Otros lo herederos de la empresa.
Los primeros: Compañeros-Jefes (antes son compañeros que Jefes), Patrulleros, moteros, de la judicial, de la guardia, extranjería, conducciones, científica y seguridad. Buena gente. Como diría mi cuñao “De calidad suprema”
Los segundos (los que tienen acciones en el Cortijo, sin preocuparse de nada más): Paloteros, repaloteros, trepas, retrepas, chupa-ruedas, lacayos, Jefecillos tiranos y Jefe del Feudo. Es la fauna de ésta selva. Los menos. Los más Laureados.
Laureles que son convertidos en medallas, medallas convertidas cuan papel mojado en una bolsa de chucherías de colores,… la blanca,… la roja. Que se reparten con el criterio de una ruleta trucada de feria. Perjudicando así, al que verdaderamente la posee por que se la merece, perdiendo ésta, de éste modo su verdadero valor y consideración.
Me subo a la moto casco en ristre. En mi cabeza suena el estribillo de una canción de la “Mala Rodríguez”. “Que suenen los cañones, que suenen los cañones, que estalle la pólvora a borbotones, que la tripulación se moje, se arroje a la batalla sin temores, …se ganen las heridas con honores.” CON HONORES
EN LA CALLE (LA TRINCHERA)
Suena el equipo, la Sala nos comisiona a un servicio. Mientras tanto pienso en como la debemos solucionar, para que todo quede restablecido, nadie salga herido, y a nosotros no nos pase ná.
Se trata de una alarma, nos aclaran. Ya estamos otra vez, el servicio público al servicio de la empresa privada. En éste país hay cosas que no cambian. Ya podría ir el segurita y que nos avise si le hacemos falta, que luego no hay zetas disponibles con tantas falsas alarmas, y no se pueden atender los servicios urgentes y necesarios de seguridad ciudadana
EN LA CAFETERIA
¿Nos paramos a tomar un café? Sería un buen comienzo, le comento al compañero. Como si fuera un ritual. Donde no cueste pasta, me dice él. La elección es fácil, con éste miserable sueldo. Muchas cafeterías se portan bien con nosotros y es porque “Por el interés baila el perro”. Como en simbiosis, todos beneficios obtenemos. Un cortado y uno con leche, le pedimos al camarero, a la vez que éste nos saluda con esmero. Nos lo tomamos. Las pilas ya están puestas. Salimos a la calle para lo que acontezca.
EN EL RUEDO
Paramos a identificar, en un barrio conflictivo a un niñato que me saca tres cuartas de altura y algo más. Porqué te voy a dar la documentación, en plan chulo nos responde él. Pues porque yo soy el policía y usted el que tiene que obedecer. Éste es mi trabajo no lo sabe usted. Mientras tanto pienso si no se me habrá olvidado ponerme el uniforme o es que no me ve o no me entiende. He de andar con cuidado, se que busca provocarme, y no perder los nervios, porque agredir a un Policía vale solo 30 euros y el principio de autoridad está por los suelos.
Como quieren que defendamos si nosotros ya estamos indefensos, como quieren que desde nuestra inseguridad, demos tranquilidad y no terminemos preso, porque su señoría piense que nuestras heridas van en el sueldo y las del agresor son por un exceso de celo en cumplir nuestro cometido y nos hemos pasado en detenerlo.
. ¿Lleva usted algo encima que le pueda comprometer?. Que yo no tengo ná. Que no me toque. Que me deje. Me responde él. Le voy a cachear, le informo ¿Qué busca, drogas, un tesoro?
¡Que yo no busco tesoros, ya soy un tesoro de cabeza a pies! Le respondo.
Me lo llevo a los medios y le brindo banderillas de las de Acta por falta de respeto a Agentes de la Autoridad, son un montó de euros, creo que eso le va a picar. Mientras tanto pienso -Y como te pases te doy con el estoque, ¡pringao!-
Room, room, suena la moto, nos vamos del lugar y mirando al tendio me digo ahí queda eso, ya veras a mitad de mes la cara que se te va a poner cuando llegue la sanción y te quedes tieso.
EL DESCONTROL
Nos llaman por el equipo, la antena es solo un muelle, de botón de volumen carece, la pantalla esta agrietada igual que nuestra moral.
Debemos montar un control junto a Policía Local.
En el lugar se encuentran los compañeros de la nacional, con chaqueta corta, corbatas al viento, porras morcillonas, gorras de plato y de béisbol, cazadoras de proximidad, pantalón de campana y jerséis con remiendo. Linternas-cono de atrezo, piruletas de pasteleo, y chalecos reflectantes lleno-mierda del maletero. De tetrápodos, rastrillo, señales viales y demás material na de ná.
Somos retazos de los fracasos de los últimos programas de seguridad. El plan Becllok, el plan Focus, Policía 2000 y proximidad. Escaparate de rebajas. Fachada de imagen de seguridad. La moda ya se olvidó de nosotros. Para ella sólo somos un recuerdo. Es hora de exigir que se cumpla la norma de Prevención de Riesgo Laboral para que podamos cumplir nuestro trabajo con seguridad, operatividad y comodidad.
A nuestro lado la Policía Local, con botas “Mágnum”, extensibles “ASP”, chalecos antibalas de última generación, gafas “Raiban”, y pistolas “GLOK”, todo ello aderezado con una nomina de impresión.
Me siento al lado de ellos un paria. Presiento que éste Cuerpo se desmorona a favor de la Policía menor, de nuestros auxiliares, de los Locales.
Como está configurado nuestro país, no podía de ser de otra manera, somos fiel reflejo de nuestra sociedad, donde el todo, va perdiendo su identidad a favor de sus partes más pequeñas que cada vez adquieren más importancia y en estos momentos, nos toca pagar los platos rotos
EN RUTA
Suenan las motocicletas. Ya es primavera. El aire azota mi cuerpo. Por el camino miro a la muchedumbre por si veo algún malo suelto. También observo las gachís que andan con paso sensual por la acera. Y…. ¡Me cachisss! Casi me rompo el cuello con tanta sensualidad suelta.
POR QUIENES DOBLAN LAS CAMPANAS
Sabes compañero, este trabajo te realiza, pero también desgasta. Sobre todo quema. El sistema, el sueldo, la ingratitud, las condiciones de trabajo, el puto paloteo, las decisiones de algunos jueces, la de los políticos.
Sabes, a veces pienso que esto no está pagao.
Si, pero nuestra recompensa es a titulo personal. Saber que nuestro trabajo bien hecho, redunda en beneficio de nuestra sociedad, de nuestros semejantes, de todos.
También es triste pensar que esta es una empresa donde los nuevos entran con una enorme ilusión y el sistema, nuestra organización, en vez de aprovechar ese potencial, esa ilusión, se encarga en un tiempo record de destruirla a cañonazos….
Los puestos de trabajo de libre designación, que son “enchufes” encubiertos….
El “moving”, cuando te castigan a Seguridad, a la puerta de Comisaría, muchas veces por no seguir la corriente, cuando te presionan para hacer palotes estadísticos sin importarles un comino la calidad del servicio que realizas, etc., etc.
Eso, como tantas cosas, tendremos que cambiarla entre todos. Nos quejamos de los sindicatos, pero, cuando convocan una manifestación no va nadie, y ellos no pueden hacer presión si no tienen apoyos. Es una pescadilla que se muerde la cola. Son la única herramienta que tenemos para transformar las cosas (aunque fueron creados con minusvalía al ser policiales y no de clase), y a nosotros nos toca cambiar lo que tenemos, a los sindicatos y a nuestra mentalidad. Hay que empezar por uno mismo.
Eso es significativo.
El qué
Lo que acabas de decir.
También lo es el que la mayoría de nuestras pequeñas-grandes intervenciones queden en el anonimato, y los malos al poco tiempo estén en la calle. A veces creo que nuestro trabajo no sirve para nada.
Sí, pero es la suma de todas esas intervenciones lo que contribuye, como una inmensa marea a sostener la seguridad de éste País, que es la seguridad de todos, la de los tuyos y la de los míos, que es lo importante.
Y,… el que la mayoría de los resultados obtenidos hayan sido a costa de la profesionalidad de los que conformamos éste Cuerpo, de sacarlo de nuestro sacrificio, de nuestro esfuerzo, de nuestro bolsillo adquiriendo material policial, de las horas extras olvidadas, y de que a pesar de sentirnos engañados por políticos y sindicatos, estamos día a día dando lo mejor de nosotros, dice mucho de la grandeza de éste Cuerpo, esa es nuestra grandeza, la tuya, la mía.
A lo lejos el Sol ya se apaga, nosotros emprendemos el camino de vuelta a base, es un trayecto corto, pequeño, el de nuestra labor es un camino grande, muy largo
Pero más grande es nuestra vocación, sincera, solidaria.
Y nuestro trabajo, anónimo la mayoría de las veces y público cuando nos equivocamos.
Al final de todo esto tan sólo quedamos nosotros.
Los policías,
Los Cruzados de la Seguridad Ciudadana.
Nuestro ideal de lo que está bien.
¿Cruzados?
Sí, has oído bien.
Me gusta.
Bueno, mañana será otro día.
Botas, pistola, linterna, extensible, grilletes y cargador, me abrocho la camisa y me acicalo la gorra. Incorporo libreta y bolígrafo al bagaje de herramientas, todas son útiles para el día que comienza. Busco el dial adecuado y sintonizo en mi mente el canal adecuado para tratar con la gente, chorizos, secuaces y jefes indolentes
EN EL DESPACHO
Unas notas pegadas en la pared, hablando de permisos, de buscas, de juicios y de personas de interés. De libros en los que apuntar el vehículo y poker. ¿Qué vehículo? ¿Qué poker? Donde está la llave de mi moto oficial, la que tengo asigná.
Espero el Breakfing, pero…ya no recordaba que eso es sólo para las pelis.
En el pasillo, observo el tablón de algún sindicato en el que se nos informa de que ya somos 57 euros más ricos al mes. Que alegría de que ya sólo nos falte para equipararnos a los demás policías, 600 euros, 100 años y un día.
EN LA PUERTA DE COMISARIA
Subido a mi moto miro al personal, entran y salen. Grandes grupos se pueden observar.
Unos los herederos de gloria
Otros lo herederos de la empresa.
Los primeros: Compañeros-Jefes (antes son compañeros que Jefes), Patrulleros, moteros, de la judicial, de la guardia, extranjería, conducciones, científica y seguridad. Buena gente. Como diría mi cuñao “De calidad suprema”
Los segundos (los que tienen acciones en el Cortijo, sin preocuparse de nada más): Paloteros, repaloteros, trepas, retrepas, chupa-ruedas, lacayos, Jefecillos tiranos y Jefe del Feudo. Es la fauna de ésta selva. Los menos. Los más Laureados.
Laureles que son convertidos en medallas, medallas convertidas cuan papel mojado en una bolsa de chucherías de colores,… la blanca,… la roja. Que se reparten con el criterio de una ruleta trucada de feria. Perjudicando así, al que verdaderamente la posee por que se la merece, perdiendo ésta, de éste modo su verdadero valor y consideración.
Me subo a la moto casco en ristre. En mi cabeza suena el estribillo de una canción de la “Mala Rodríguez”. “Que suenen los cañones, que suenen los cañones, que estalle la pólvora a borbotones, que la tripulación se moje, se arroje a la batalla sin temores, …se ganen las heridas con honores.” CON HONORES
EN LA CALLE (LA TRINCHERA)
Suena el equipo, la Sala nos comisiona a un servicio. Mientras tanto pienso en como la debemos solucionar, para que todo quede restablecido, nadie salga herido, y a nosotros no nos pase ná.
Se trata de una alarma, nos aclaran. Ya estamos otra vez, el servicio público al servicio de la empresa privada. En éste país hay cosas que no cambian. Ya podría ir el segurita y que nos avise si le hacemos falta, que luego no hay zetas disponibles con tantas falsas alarmas, y no se pueden atender los servicios urgentes y necesarios de seguridad ciudadana
EN LA CAFETERIA
¿Nos paramos a tomar un café? Sería un buen comienzo, le comento al compañero. Como si fuera un ritual. Donde no cueste pasta, me dice él. La elección es fácil, con éste miserable sueldo. Muchas cafeterías se portan bien con nosotros y es porque “Por el interés baila el perro”. Como en simbiosis, todos beneficios obtenemos. Un cortado y uno con leche, le pedimos al camarero, a la vez que éste nos saluda con esmero. Nos lo tomamos. Las pilas ya están puestas. Salimos a la calle para lo que acontezca.
EN EL RUEDO
Paramos a identificar, en un barrio conflictivo a un niñato que me saca tres cuartas de altura y algo más. Porqué te voy a dar la documentación, en plan chulo nos responde él. Pues porque yo soy el policía y usted el que tiene que obedecer. Éste es mi trabajo no lo sabe usted. Mientras tanto pienso si no se me habrá olvidado ponerme el uniforme o es que no me ve o no me entiende. He de andar con cuidado, se que busca provocarme, y no perder los nervios, porque agredir a un Policía vale solo 30 euros y el principio de autoridad está por los suelos.
Como quieren que defendamos si nosotros ya estamos indefensos, como quieren que desde nuestra inseguridad, demos tranquilidad y no terminemos preso, porque su señoría piense que nuestras heridas van en el sueldo y las del agresor son por un exceso de celo en cumplir nuestro cometido y nos hemos pasado en detenerlo.
. ¿Lleva usted algo encima que le pueda comprometer?. Que yo no tengo ná. Que no me toque. Que me deje. Me responde él. Le voy a cachear, le informo ¿Qué busca, drogas, un tesoro?
¡Que yo no busco tesoros, ya soy un tesoro de cabeza a pies! Le respondo.
Me lo llevo a los medios y le brindo banderillas de las de Acta por falta de respeto a Agentes de la Autoridad, son un montó de euros, creo que eso le va a picar. Mientras tanto pienso -Y como te pases te doy con el estoque, ¡pringao!-
Room, room, suena la moto, nos vamos del lugar y mirando al tendio me digo ahí queda eso, ya veras a mitad de mes la cara que se te va a poner cuando llegue la sanción y te quedes tieso.
EL DESCONTROL
Nos llaman por el equipo, la antena es solo un muelle, de botón de volumen carece, la pantalla esta agrietada igual que nuestra moral.
Debemos montar un control junto a Policía Local.
En el lugar se encuentran los compañeros de la nacional, con chaqueta corta, corbatas al viento, porras morcillonas, gorras de plato y de béisbol, cazadoras de proximidad, pantalón de campana y jerséis con remiendo. Linternas-cono de atrezo, piruletas de pasteleo, y chalecos reflectantes lleno-mierda del maletero. De tetrápodos, rastrillo, señales viales y demás material na de ná.
Somos retazos de los fracasos de los últimos programas de seguridad. El plan Becllok, el plan Focus, Policía 2000 y proximidad. Escaparate de rebajas. Fachada de imagen de seguridad. La moda ya se olvidó de nosotros. Para ella sólo somos un recuerdo. Es hora de exigir que se cumpla la norma de Prevención de Riesgo Laboral para que podamos cumplir nuestro trabajo con seguridad, operatividad y comodidad.
A nuestro lado la Policía Local, con botas “Mágnum”, extensibles “ASP”, chalecos antibalas de última generación, gafas “Raiban”, y pistolas “GLOK”, todo ello aderezado con una nomina de impresión.
Me siento al lado de ellos un paria. Presiento que éste Cuerpo se desmorona a favor de la Policía menor, de nuestros auxiliares, de los Locales.
Como está configurado nuestro país, no podía de ser de otra manera, somos fiel reflejo de nuestra sociedad, donde el todo, va perdiendo su identidad a favor de sus partes más pequeñas que cada vez adquieren más importancia y en estos momentos, nos toca pagar los platos rotos
EN RUTA
Suenan las motocicletas. Ya es primavera. El aire azota mi cuerpo. Por el camino miro a la muchedumbre por si veo algún malo suelto. También observo las gachís que andan con paso sensual por la acera. Y…. ¡Me cachisss! Casi me rompo el cuello con tanta sensualidad suelta.
POR QUIENES DOBLAN LAS CAMPANAS
Sabes compañero, este trabajo te realiza, pero también desgasta. Sobre todo quema. El sistema, el sueldo, la ingratitud, las condiciones de trabajo, el puto paloteo, las decisiones de algunos jueces, la de los políticos.
Sabes, a veces pienso que esto no está pagao.
Si, pero nuestra recompensa es a titulo personal. Saber que nuestro trabajo bien hecho, redunda en beneficio de nuestra sociedad, de nuestros semejantes, de todos.
También es triste pensar que esta es una empresa donde los nuevos entran con una enorme ilusión y el sistema, nuestra organización, en vez de aprovechar ese potencial, esa ilusión, se encarga en un tiempo record de destruirla a cañonazos….
Los puestos de trabajo de libre designación, que son “enchufes” encubiertos….
El “moving”, cuando te castigan a Seguridad, a la puerta de Comisaría, muchas veces por no seguir la corriente, cuando te presionan para hacer palotes estadísticos sin importarles un comino la calidad del servicio que realizas, etc., etc.
Eso, como tantas cosas, tendremos que cambiarla entre todos. Nos quejamos de los sindicatos, pero, cuando convocan una manifestación no va nadie, y ellos no pueden hacer presión si no tienen apoyos. Es una pescadilla que se muerde la cola. Son la única herramienta que tenemos para transformar las cosas (aunque fueron creados con minusvalía al ser policiales y no de clase), y a nosotros nos toca cambiar lo que tenemos, a los sindicatos y a nuestra mentalidad. Hay que empezar por uno mismo.
Eso es significativo.
El qué
Lo que acabas de decir.
También lo es el que la mayoría de nuestras pequeñas-grandes intervenciones queden en el anonimato, y los malos al poco tiempo estén en la calle. A veces creo que nuestro trabajo no sirve para nada.
Sí, pero es la suma de todas esas intervenciones lo que contribuye, como una inmensa marea a sostener la seguridad de éste País, que es la seguridad de todos, la de los tuyos y la de los míos, que es lo importante.
Y,… el que la mayoría de los resultados obtenidos hayan sido a costa de la profesionalidad de los que conformamos éste Cuerpo, de sacarlo de nuestro sacrificio, de nuestro esfuerzo, de nuestro bolsillo adquiriendo material policial, de las horas extras olvidadas, y de que a pesar de sentirnos engañados por políticos y sindicatos, estamos día a día dando lo mejor de nosotros, dice mucho de la grandeza de éste Cuerpo, esa es nuestra grandeza, la tuya, la mía.
A lo lejos el Sol ya se apaga, nosotros emprendemos el camino de vuelta a base, es un trayecto corto, pequeño, el de nuestra labor es un camino grande, muy largo
Pero más grande es nuestra vocación, sincera, solidaria.
Y nuestro trabajo, anónimo la mayoría de las veces y público cuando nos equivocamos.
Al final de todo esto tan sólo quedamos nosotros.
Los policías,
Los Cruzados de la Seguridad Ciudadana.
Nuestro ideal de lo que está bien.
¿Cruzados?
Sí, has oído bien.
Me gusta.
Bueno, mañana será otro día.
martes, 6 de mayo de 2008
CONSTITUCION ESPAÑOLA RESUMIENDO....
CONSTITUCION ESPAÑOLA
1 PREAMBULO
169 ARTICULOS
PARTE DOGMATICA 1-9
PARTE ORGANICA 56-169
4 DISPOSICIONES ADICIONALES
9 DISPOSICIONES TRANSITORIAS
1 DISPOSICION DEROGATORIA
1 DISPOSICION FINAL
FECHAS IMPORTANTES
1978 CONSTITUCION ESPAÑOLA
1948 DECLARACION UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS
TRATADO DE LA UNION EUROPEA O TRATADO DE MAASTRICH
27 DE AGOSTO DE 1992 MODIFICACION DE LA CARTA MAGNA
(PARA QUE ELECCIONES MUNICIPALES ESPAÑOLES Y EUROPEOS PUEDAN VOTAR)
1995
LEY DEL ESTATUTO DE TRABAJADORES
LEY DE PROCEDIMIENTO LABORAL
CODIGO PENAL
LEYES A DESTACAR EN LOS APUNTES...
MONARQUIA PARLAMENTARIA
PODER EJECUTIVO
DUAL
REY O JEFE DE ESTADO
PRESIDENTE DE GOBIERNO CON EL CONSEJO DE MINISTROS
EJERCER LA FUNCION DE GOBIERNO
PODER LEGISLATIVO
RESIDE EN LAS CORTES GENERALES
CONGRESO DIPUTADOS
SENADO
ELABORACION DE LAS NORMAS
PODER JUDICIAL
JUZGADOS
TRIBUNALES
ADMINISTRAR JUSTICIA
DIFERENCIAR BIEN
LENGUA
ESTATAL Y
AUTONOMICA
EJERCITOS
TIERRA
MAR Y
AIRE
LIBERTAD
IDEOLOGICA
RELIGIOSA
DE CULTO
DE PENSAMIENTO
DE PALABRA
DE OBRA
ORDEN
PUBLICO Y
POLICIAL
PERMISO DE
RESIDENCIA Y
DE TRABAJO
SUFRAGIO
ACTIVO Y
PASIVO
ADMINISTRACIOON
CIVIL
MILITAR Y
CORPORATIVA
PATRIMONIO
CULTURAL
HISTORICO Y
ARTISTICO
SANCIONES
PENALES Y
ADMINISTRATIVAS
DESARROLLO
POLITICO
SOCIAL
ECONOMICO
CULTURAL
DISMINUIDOS
FISICOS
SENSORIALES
PSIQUICOS
SERVICIOS SOCIALES
SALUD
VIVIENDA
CULTURA
OCIO
ESTADO
DE EXCEPCION
DE SITIO
DE ALARMA
1 PREAMBULO
169 ARTICULOS
PARTE DOGMATICA 1-9
PARTE ORGANICA 56-169
4 DISPOSICIONES ADICIONALES
9 DISPOSICIONES TRANSITORIAS
1 DISPOSICION DEROGATORIA
1 DISPOSICION FINAL
FECHAS IMPORTANTES
1978 CONSTITUCION ESPAÑOLA
1948 DECLARACION UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS
TRATADO DE LA UNION EUROPEA O TRATADO DE MAASTRICH
27 DE AGOSTO DE 1992 MODIFICACION DE LA CARTA MAGNA
(PARA QUE ELECCIONES MUNICIPALES ESPAÑOLES Y EUROPEOS PUEDAN VOTAR)
1995
LEY DEL ESTATUTO DE TRABAJADORES
LEY DE PROCEDIMIENTO LABORAL
CODIGO PENAL
LEYES A DESTACAR EN LOS APUNTES...
MONARQUIA PARLAMENTARIA
PODER EJECUTIVO
DUAL
REY O JEFE DE ESTADO
PRESIDENTE DE GOBIERNO CON EL CONSEJO DE MINISTROS
EJERCER LA FUNCION DE GOBIERNO
PODER LEGISLATIVO
RESIDE EN LAS CORTES GENERALES
CONGRESO DIPUTADOS
SENADO
ELABORACION DE LAS NORMAS
PODER JUDICIAL
JUZGADOS
TRIBUNALES
ADMINISTRAR JUSTICIA
DIFERENCIAR BIEN
LENGUA
ESTATAL Y
AUTONOMICA
EJERCITOS
TIERRA
MAR Y
AIRE
LIBERTAD
IDEOLOGICA
RELIGIOSA
DE CULTO
DE PENSAMIENTO
DE PALABRA
DE OBRA
ORDEN
PUBLICO Y
POLICIAL
PERMISO DE
RESIDENCIA Y
DE TRABAJO
SUFRAGIO
ACTIVO Y
PASIVO
ADMINISTRACIOON
CIVIL
MILITAR Y
CORPORATIVA
PATRIMONIO
CULTURAL
HISTORICO Y
ARTISTICO
SANCIONES
PENALES Y
ADMINISTRATIVAS
DESARROLLO
POLITICO
SOCIAL
ECONOMICO
CULTURAL
DISMINUIDOS
FISICOS
SENSORIALES
PSIQUICOS
SERVICIOS SOCIALES
SALUD
VIVIENDA
CULTURA
OCIO
ESTADO
DE EXCEPCION
DE SITIO
DE ALARMA
CUIDADOS EN SALUD; MASTER
POP: CUIDADOS EN SALUD
Integrado por el siguiente título de Máster:
1. Investigación en Cuidados. (Web del Máster).
http://www.ucm.es/centros/webs/euenfer/index.php?tp=Alumnos&a=alumnos&d=4283.php
INFORMACIÓN DE CARÁCTER GENERAL
Los estudios oficiales de Posgrado tienen como finalidad la especialización del estudiante en su formación académica, profesional o investigadora. Se articulan en Programas Oficiales de Posgrado, los cuales comprenden el segundo y el tercer ciclo del sistema español de educación universitaria, en consonancia con el Espacio Europeo de Educación Superior.
Los estudiantes podrán acceder a cualquier programa oficial de Posgrado relacionado o no científicamente con su currículo universitario, y en cualquier universidad, previa admisión informada por el órgano responsable del indicado programa, conforme a los requisitos de admisión específicos y criterios de valoración de méritos que se establezcan.
Segundo Ciclo: Estudios conducentes a la obtención del título de Máster.
Los estudios universitarios de segundo ciclo conducentes a la obtención del título oficial de Máster tendrán una extensión mínima de 60 créditos y máxima de 120.
Para acceder a los estudios de oficiales de Máster será necesario:
- Estar en posesión del título de Grado u otro expresamente declarado equivalente.
- Estar en posesión de títulos universitarios oficiales obtenidos conforme a sistemas de educación universitaria anteriores al sistema definido por los Reales Decretos 55/2005 y 56/2005.
- Previa solicitud individual y razonada, sin estar en posesión del correspondiente título, acreditando haber superado al menos 180 créditos pertenecientes a las enseñanzas de primer ciclo siempre y cuando entre estos estén comprendida la totalidad de los contenidos formativos comunes de un título de Grado o la totalidad de los contenidos formativos troncales y obligatorios de un primer ciclo completo conforme a sistemas de educación universitaria anteriores al sistema definido por los Reales Decretos 55/2005 y 56/2005. Esta circunstancia será excepcional y deberá ser autorizada por resolución rectoral previo informe vinculante del Consejo de Dirección. (art. 3.1 del Real Decreto 56/2005 y Disposición Transitoria Segunda del
- Los estudiantes que tengan un título de educación superior extranjero podrán acceder a estos estudios:
- Previa homologación del título conforme a la normativa vigente.
- Previa autorización de
Tercer Ciclo: Formación conducente a la obtención del título de Doctor
El tercer ciclo de los estudios universitarios tendrá como finalidad la formación avanzada del doctorando en las técnicas de investigación. Tal formación podrá articularse mediante la organización de cursos, seminarios u otras actividades dirigidas a la formación investigadora e incluirá la elaboración y presentación de la correspondiente tesis doctoral, consistente en un trabajo original de investigación
Para solicitar la admisión en los estudios oficiales de doctorado será necesario:
- Haber obtenido un mínimo de 60 créditos en Programas Oficiales de Posgrado
- Estar en posesión del título oficial de Máster,
En cualquier caso deberá haber completado un mínimo de 300 créditos en el conjunto de sus estudios universitarios de Grado y Posgrado
ADMISIÓN EN LOS ESTUDIOS DE MÁSTER OFICIAL
ADMISIÓN A LOS ESTUDIOS DE MÁSTER O SEGUNDO CICLO DE LOS ESTUDIOS OFICIALES DE POSGRADO:
La admisión es competencia de
Las solicitudes se formalizarán a través de INTERNET; sólo en el caso de tener dificultades insalvables se podrán presentar en
MODALIDADES DE ACCESO
Modalidad A
Estudiantes titulados (Título de Grado o equivalente, Título de licenciado, Ingeniero o Arquitecto, o Título de Diplomado o Ingeniero Técnico).
Los estudiantes con estudios extranjeros sólo pueden preinscribirse en este modo de acceso.
Modalidad B
Estudiantes que hayan superado 180 créditos en los que estén incluidos los créditos troncales y obligatorios de un estudio de grado o primer ciclo (art. 3.1 del Real Decreto 56/2005 y Disposición Transitoria Segunda de
En este caso su admisión deberá ser autorizada mediante resolución rectoral previo informe vinculante del Consejo de Dirección (art. 3.1 del Real Decreto 56/2005 y Disposición Transitoria Segunda de
Modalidad C
Estudiantes que no cumpliendo los requisitos de las modalidades A o B, se encuentren matriculados en el momento de realizar la solicitud, de todos los créditos necesarios para completar la titulación o, en su caso, los 180 créditos.
Es este caso deberán justificar el cumplimiento de los requisitos antes de la fecha del reparto de las plazas.
PLAZOS
Para el curso académico 2008/2009, habrá dos plazos de solicitud:
PRIMER PLAZO DE SOLICITUD: del 20 de mayo al 20 de junio de 2008
SEGUNDO PLAZO DE SOLICITUD: del 18 de julio al 8 de septiembre de 2008 (sólo para los másteres
en los que existan plazas vacantes).
PROCEDIMIENTO PARA
Se podrá solicitar por orden de preferencia hasta un máximo de dos másteres.
SOLICITUD DE ADMISIÓN A TRAVÉS DE INTERNET:
Se utilizará este medio preferentemente
Para solicitar su admisión pinche aquí : (Solicitud de Admisión)
Finalizada la formalización de la solicitud de admisión el estudiante imprimirá el resguardo de admisión que deberá entregar o enviar por correo junto con la documentación a presentar.
SOLICITUD DE ADMISIÓN A TRAVÉS DE
El estudiante recogerá el impreso de solicitud de admisión en
PRESENTACIÓN DE
Únicamente se considerarán las solicitudes de aquellos estudiantes que cumplan todos los requisitos.
1. El Plazo para presentar la documentación será de 10 días hábiles, a contar desde el día siguiente a la formalización de la solicitud de preinscripción.
2. Documentación a presentar
Se presentarán una copia por cada máster solicitado más una para
Estudiante con titulación española
- - Fotocopia del DNI o Pasaporte.
- - Currículum en el que se detalle la formación académica y profesional del estudiante.
- - Certificación académica personal (original más fotocopia) expedida por
- - Para alumnos que acceden por Vía A, título universitario (original más fotocopia) por el que acceden o resguardo de haberlo solicitado. No será necesario si la titulación ha sido obtenida en
- - Documentación acreditativa específica exigida por el órgano responsable del Programa de Posgrado en sus criterios de admisión.
Estudiante con título universitario extranjero
- - Fotocopia del DNI, Pasaporte o NIE.
- - Currículum en el que se detalle la formación académica y profesional del estudiante.
- - Homologación del Título (original más fotocopia); en caso de no tenerla, deberá acompañarse la autorización del acceso emitida por
- - Certificación académica (original más fotocopia) de los estudios realizados para la obtención del Título, en la que consten entre otros extremos, la duración oficial en años académicos, el plan de estudios seguido, las asignaturas cursadas y la carga horaria de cada una de ellas.
- - Documentación acreditativa específica exigida por el órgano responsable del Programa de Posgrado en sus criterios de admisión.
Todas las fotocopias deberán estar debidamente compulsadas, en caso contrario deberán presentarse, junto con las mismas, los documentos originales para poder proceder a su cotejo.
3. Remisión de la documentación
Con carácter general, la documentación podrá entregarse:
- De forma presencial en
- Por correo postal a la siguiente dirección:
Universidad Complutense de Madrid
Servicio de Tercer Ciclo y Estudios de Posgrado
Sección de Másteres Oficiales
Edificio de Alumnos
Avda. Complutense s/n
28040 Madrid
ESPAÑA
REPARTO DE PLAZAS
Ocupación de plaza en el reparto:
- Alumnos que hayan completado la documentación requerida.
- Alumnos con estudios extranjeros que hayan solicitado la correspondiente autorización rectoral.
- Alumnos con estudios españoles que justifiquen que están en disposición de acceder a un máster.
En estos dos últimos casos su admisión será provisional y quedará condicionada a la presentación de la documentación correspondiente en
1er reparto: el día 17 de julio, para los alumnos que ha presentado su solicitud en el primer plazo (del 20 de mayo al 20 de junio).
2º reparto: el 2 de octubre, para los alumnos que han presentado su solicitud en cualquiera de los dos plazos (del 20 de mayo al 20 de junio y del 18 de julio al 8 de septiembre).
En ambos casos el alumno dispone de un plazo de 3 días desde el siguiente a la publicación de los dos repartos para presentar, si procede, la correspondiente reclamación contra la no admisión.
Los estudiantes recibirán una comunicación oficial sobre el resultado de su admisión en los estudios de máster/es solicitado/s.
SIMULTANEIDAD DE ESTUDIOS
Si desea simultanear dos estudios de másteres oficiales deberá hacerlo constar en la casilla habilitada al efecto en la solicitud de admisión.
La adjudicación de plaza en el segundo máster solicitado sólo será posible en caso de quedar plazas vacantes una vez finalizado el 2º reparto.
ESTUDIOS OFICIALES DE POSGRADO
MASTER
NORMATIVA DE MATRÍCULA 2008/2009
- 1- PLAZO DE MATRÍCULA:
Los alumnos formalizarán la matrícula en los siguientes plazos:
1.1. Alumnos de nuevo ingreso que hayan obtenido plaza en la primera fase de admisión (20 de mayo al 20 de junio): del 21 al 24 de julio y del 10 al 15 de septiembre.
1.2. Alumnos que hayan obtenido plaza en la segunda fase de admisión (18 julio al 8 de septiembre) y alumnos que hayan estado matriculados en el curso académico anterior : del 6 al 17 de octubre.
2- TRÁMITE DE SOLICITUD DE MATRÍCULA
- 2.1. Entrega de la solicitud de matrícula:
El alumno deberá formalizar la matrícula a través de Internet y presentar en
El Centro revisará las matrículas presentadas, y si encontrase alguna deficiencia, lo comunicará al interesado para que en el plazo de diez días lo subsane. Si no lo hiciera en el plazo señalado y la deficiencia fuera sustancial, será rechazada la matrícula, lo que se notificará al interesado.
PULSE AQUÍ PARA MATRICULARSE POR INTERNET
- 2.2. Ingreso de los precios públicos:
Los precios públicos por estudios universitarios conducentes a títulos oficiales y servicios de naturaleza académica en las Universidades Públicas de Madrid serán fijados para cada curso académico por
El ingreso de los precios públicos se realizará en las cuentas restringidas que tiene abiertas
2.3. Forma de pago:
Los alumnos podrán elegir la forma de de efectuar el pago de los precios públicos establecidos en el Decreto de
- a) Abono en una sola vez del importe total de la matrícula.
- b) Abono aplazado en tres pagos: El primero (50% del importe de los derechos de matrícula) habrá de hacerse efectivo en metálico en el plazo de 5 días a partir de la fecha de recepción del recibo; los otros dos pagos aplazados (25% del importe de los derechos de matrícula cada uno) habrán de realizarse entre los días 1 y 15 del mes de diciembre el primero de ellos y entre los días 14 de enero y 1 de febrero el segundo.
3- MATRÍCULA GRATUITA
- 3.1 Matrícula de Honor.
a) Los alumnos que hayan obtenido mención de Matrícula de Honor en una o más asignaturas de los estudios de Licenciatura, Diplomatura o Grado, excluidas las de carácter voluntario, tendrán derecho a una bonificación en el curso académico inmediatamente siguiente. Los importes a deducir serán de cuatro créditos si
b) Cuando
- 3.2 Beneficiarios de Familia Numerosa.
Presentarán al formalizar la matrícula, en el plazo correspondiente, título actualizado de Familia Numerosa, otorgado por la correspondiente Comunidad Autónoma, con lo que obtendrán la reducción o exención de los precios públicos por estudios universitarios conducentes a títulos oficiales y servicios de naturaleza académica, según sean de categoría general o especial.
- 3.3 Huérfanos de guerra, huérfanos de funcionarios fallecidos en acto de servicio y afectados directos del terrorismo.
Este beneficio de matrícula gratuita, como siempre que se concede a hijos o huérfanos, alcanza a los solteros menores de veinticinco años, y para el curso en que se matriculan por primera vez, no a las asignaturas repetidas.
De conformidad con lo previsto en el artículo 7 de
A estos efectos, los alumnos que se acojan a esta disposición legal habrán de acreditar ante
- 3.4 Estudiantes con discapacidad.
Los estudiantes con discapacidad, según lo previsto en la ley 51/2003, de 2 de diciembrem artículo 1.2, tendrán derecho a la exención total de precios públicos en los estudios conducentes a la obtención de título universitario
- 3.5 Convenios Culturales
En los Convenios Culturales con Honduras, Senegal, Uruguay y Paraguay, se establece que los nacionales de esos países tendrán derecho a matrícula gratuita por la totalidad de los precios públicos en todos los Centros de enseñanza oficial de España, siempre que, una vez obtenidos los Títulos correspondientes, no ejerzan su profesión en nuestro país. Recíprocamente, los españoles tienen los mismos derechos en dichos países.
- 3.6 Becarios
Los alumnos que desean solicitar beca deberán presentar, en el momento de formalizar matrícula, la justificación de la solicitud de las becas o ayudas que, en su caso, se convoquen y si posteriormente no obtuviesen la condición de becarios o les fuera revocada la beca concedida, estarán obligados al abono del precio público correspondiente a la matrícula que efectuaron y su impago conllevará la anulación de dicha matrícula en todas las materias, asignaturas o disciplinas en los términos previstos por la legislación vigente.
El estudiante dispondrá de un plazo de 7 días naturales para comunicar a
- 3.7 Límites de los beneficios de matrícula gratuita.
El derecho a matrícula gratuita regulado en los apartados 3.1, 3.3 y 3.5, no es aplicable a los precios públicos que hay que abonar para la expedición de los correspondientes Títulos y Certificados.
En cuanto a la matrícula gratuita o reducción de tasas reguladas en los apartados3.2 y 3.4 (familias numerosas y convenios culturales, respectivamente) sí es de aplicación a los supuestos contemplados en el párrafo anterior.
En los casos de Matrícula de Honor, Huérfanos de guerra, Huérfanos de funcionarios fallecidos en acto de servicio, la gratuidad de la matrícula sólo puede aplicarse a cursos de nueva matriculación y es preciso reunir la condición en virtud de la cual se concede gratuidad, en el momento de producirse el acto administrativo de la formalización de la matrícula.
Los alumnos que puedan acogerse a los apartados 3.1, 3.2 y 3.3 y 3.5 no estarán exentos de abonar las tarifas de Secretaría y, cuando proceda, de Seguro Escolar. Solicitarán la matrícula gratuita al hacer la matrícula, acompañando el correspondiente certificado de reunir alguna de las condiciones antes señaladas.
4. ANULACIÓN DE MATRÍCULA
4.1 El interesado podrá solicitar la anulación de la matrícula mediante instancia dirigida al Ilmo. Sr. Decano/Director del Centro durante el primer trimestre del curso (hasta el 30 de diciembre). Sólo en caso de que la petición se realice antes del comienzo OFICIAL DEL CURSO corresponderá la devolución de los precios públicos abonados.
4.2 Se anulará la matrícula de oficio o a petición del interesado en el caso de que éste no reúna alguno de los requisitos legalmente establecidos. En este caso podrá solicitar la correspondiente devolución de los precios públicos abonados.
4.3 Anulación de la matrícula de oficio por falta de pago de los precios públicos. Los precios públicos por la prestación del servicio público de
REACTIVACIÓN DE MATRÍCULA
-Los alumnos que, debido a causas suficientemente justificadas, no hubieran abonado los precios públicos correspondientes a su matrícula y, por tanto, ésta haya sido anulada, podrán solicitar la reactivación de la misma mediante instancia dirigida al Magfco. y Excmo. Sr. Rector.
-Las instancias serán estudiadas por una Subcomisión de Estudios que valorará las causas de la anulación y la documentación aportada y elevará la propuesta de resolución a
-Las resoluciones serán comunicadas a los interesados por
- Los alumnos a los que se le haya anulado la matrícula podrán solicitar la reactivación de la misma hasta la finalización del curso académico en el que haya producido la anulación (30 de septiembre)
Sólo procederá la devolución de los precios públicos en los casos legalmente establecidos (Ley 8/1989, de 13 de abril, de Tasas y Precios Públicos)
5- DEVOLUCIÓN DE TARIFAS
Deberá solicitarse en el Edificio de Alumnos mediante instancia dirigida al Magfco. y Excmo, Sr. Rector, donde se hará constar el motivo y la cantidad cuya devolución se solicita, acompañada del justificante o justificantes de la causa que da derecho a devolución y del original u originales de la carta o cartas de pago, si se ha efectuado más de uno.
6- SIMULTANEIDAD DE ESTUDIOS
Los alumnos que deseen simultanear estudios en dos Másteres oficiales deberán solicitarlo durante el plazo de preinscripción , pudiendo obtener plaza en el segundo Máster una vez adjudicadas las plazas del segundo reparto, siempre que haya plazas vacantes.
7- CALENDARIO ESCOLAR
Las clases en
Con ocasión de las Navidades y Semana Santa los períodos de vacaciones en
Son fiestas escolares las nacionales y las de
Legislación
Real Decreto 56/2005, de 21 de enero (PDF)
Normativa de Posgrado de la UCM (octubre de 2005)
Los estudios conducentes a la obtención de estudios de posgrado de carácter oficial y validez en todo el territorio nacional e impartidos en universidades públicas estarán sometidos al régimen de precios públicos que, en el ámbito de sus competencias, establezcan las comunidades autónomas de acuerdo con los establecido en el artículo 81 de
COMUNIDAD DE MADRID
B.O.C.M. Nº 167 DE 16 DE JULIO DE 2007
Para una información más detallada, podrá dirigirse a:
- El Servicio de Tercer Ciclo y Estudios de Posgrado. Sección Másteres Oficiales:
- Edificio de Alumnos. Avda. Complutense s/n. 28040 Madrid.
- Tfno.: 91 394 14 48
- e-mail: masteroficial@rect.ucm.es
- Otras direcciones de interés:
- Negociado de Convalidaciones: convalidaciones@rect.ucm.es
- Ministerio de Educación y Ciencia (Universidades): http://www.mec.es/univ/index.html
Contacto:
Casa del Estudiante - Universidad Complutense de Madrid
Oficina del Estudiante Extracomunitario (OEX)
Tel + 0034 - 91 394 7247/48/49/51 FAX: + 0034 - 91 394 7246
http://www.ucm.es/centros/webs/se5011/index.php?tp=&a=dir3&d=12503.php
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